粉蒸排骨+芋頭(電鍋料理)

食材:豬小排、芋頭、醬油、水、米酒、糖、粉蒸排骨粉

清蒸豆豉鱈魚(電鍋料理)

食材:鱈魚、豆豉、薑絲、清醬油

鮮甜蛤蜊湯

食材:蛤蜊、薑絲、鹽巴、九成塔、香油

奶油香煎鮭魚佐和風沙拉

食材:鮭魚、沙拉、和風醬、檸檬

甜椒吻仔魚香菇炒飯

食材:甜椒(紅橙)、吻仔魚、鹽巴、鴻喜菇、醬油、飯、蒜頭、橄欖油

鳳梨苦瓜雞湯(電鍋料理)

食材:雞腿肉、苦瓜、鹽巴、鳳梨罐頭

紅白蘿蔔娃娃菜

低卡紅白蘿蔔燉娃娃菜,軟嫩好入口,便當健康又簡單

食材:白蘿蔔、紅蘿蔔、鹽巴、娃娃菜、水

南瓜燉絞肉

食材:南瓜、絞肉、胡椒、蒜頭、鹽巴、橄欖油

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炒洋蔥豬頸肉

食材:豬頸肉、洋蔥、橄欖油、蒜頭、鹽巴

胡蘿蔔娃娃菜蛋花湯佐吻仔魚

食材:娃娃菜、紅蘿蔔、鹽巴、吻仔魚、胡椒少許、洋蔥、橄欖油、蛋

洋菇甜椒佐黃瓜

香甜紅椒搭配清脆洋菇與小黃瓜

食材:甜椒、黃瓜、橄欖油、洋菇、鹽巴、蒜頭