
電鍋料理,兩步驟完成,蝦仁蒸蛋
Isa Wang大人小孩都喜歡,電鍋蒸蛋香Q滑嫩
食材:雞蛋、水
大人小孩都喜歡,電鍋蒸蛋香Q滑嫩
食材:雞蛋、水
櫛瓜其實是非常營養的食材,富含豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質和β-胡蘿蔔素,能夠預防貧血、強健骨骼,同時還有提高免疫力等健康效果。 此...
食材:櫛瓜、鴻喜菇
Costco雞腿肉每次買都是一大包, 吃膩雞腿的時候該怎麼辦呢? 來一點簡單的變化吧, 撥成絲加入花椰菜,健康營養又好吃。
食材:costco烤雞腿、花椰菜、蒜頭
食材:蘆筍、蒜頭、薑、排骨
先蒸再煎,減少油煙又不怕沒熟❤好吃
食材:香腸、米腸
鯖魚的營養價值非常高,有豐富的維生素、礦物質,DHA跟EPA的含量更僅次於鮪魚!孕期的孕媽咪可以多補充,還有小朋友也可以多吃魚更聰...
食材:一夜乾鯖魚
瓜中富含的營養價值高,每100公克南瓜熱量為69大卡,低於地瓜(109大卡)、馬鈴薯(77大卡)、芋頭(115大卡)、山藥(84大...
食材:南瓜、水、牛奶
食材:冷凍薯條
食材:絞肉、豆干、冬瓜、滷味包
很多喜歡健身的人喜歡透過鮭魚補充蛋白,鮭魚不僅擁有優質蛋白質,有助於增肌減脂,還富含omega-3不飽和脂肪酸
食材:鮭魚、米、蒜頭、蛋
食材:蔥抓餅、雞蛋
食材:雞胸肉、牛番茄、秋葵
食材:油麵、黑胡椒醬、蛋、漢堡肉、水
食材:皮帶、吻仔魚、絞肉、高麗菜
食材:豆芽菜、紅蘿蔔、蒜頭
食材:蒜頭、高麗菜、紅蘿蔔、雞肉
食材:捲心麵、紅蘿蔔、高麗菜、絞肉、義大利麵醬
好吃又簡單😊
食材:麵線、秋葵、吻仔魚、香油、胡麻油