快速無糖燕麥

小廚美味日記
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描述

以往不喜歡吃燕麥的我,為了身體健康,開始研究如何讓燕麥變得好吃😋

嘗試過隔夜燕麥,但是隔夜燕麥的口感還是有進步的空間,因此加熱過後,口感大大提升!
加入喜歡的堅果、水果,讓燕麥變得豐盛且豐富🥰

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

60克
200cc
100克

步驟

  • 將燕麥秤好備用

    將燕麥秤好備用

  • 藜麥也秤好備用

    藜麥也秤好備用

  • 將藜麥及燕麥倒入鍋中,加入200cc的水,加熱至沸騰,加熱後的燕麥會變濃稠

    將藜麥及燕麥倒入鍋中,加入200cc的水,加熱至沸騰,加熱後的燕麥會變濃稠

  • 稍微放涼的燕麥即可拌入優格

    稍微放涼的燕麥即可拌入優格

  • 裝盤後,可以加入自己喜歡的水果、堅果、果乾增加口感!

    裝盤後,可以加入自己喜歡的水果、堅果、果乾增加口感!

小撇步

1⃣️如果喜歡吃甜的朋友,可以最後加入蜂蜜或果醬都很適合!

2⃣️可以提前一天做好放冰箱,要吃之前在拌入優格和放上配料!

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