快速無糖燕麥
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以往不喜歡吃燕麥的我，為了身體健康，開始研究如何讓燕麥變得好吃😋
嘗試過隔夜燕麥，但是隔夜燕麥的口感還是有進步的空間，因此加熱過後，口感大大提升！
加入喜歡的堅果、水果，讓燕麥變得豐盛且豐富🥰
份量
2
人份
時間
10
分鐘
熱量
-
1將燕麥秤好備用 -
2藜麥也秤好備用
-
3將藜麥及燕麥倒入鍋中，加入200cc的水，加熱至沸騰，加熱後的燕麥會變濃稠
-
4稍微放涼的燕麥即可拌入優格
-
5裝盤後，可以加入自己喜歡的水果、堅果、果乾增加口感！
小撇步
1⃣️如果喜歡吃甜的朋友，可以最後加入蜂蜜或果醬都很適合！
2⃣️可以提前一天做好放冰箱，要吃之前在拌入優格和放上配料！
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