快速無糖燕麥 以往不喜歡吃燕麥的我,為了身體健康,開始研究如何讓燕麥變得好吃😋 嘗試過隔夜燕麥,但是隔夜燕麥的口感還是有進步的空間,因此加熱過後,口感大大提升! 加入喜...

快速無糖燕麥


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以往不喜歡吃燕麥的我,為了身體健康,開始研究如何讓燕麥變得好吃😋

嘗試過隔夜燕麥,但是隔夜燕麥的口感還是有進步的空間,因此加熱過後,口感大大提升!
加入喜歡的堅果、水果,讓燕麥變得豐盛且豐富🥰

份量
2 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
60克
200cc
100克
  • 1
    將燕麥秤好備用
  • 2
    藜麥也秤好備用
  • 3
    將藜麥及燕麥倒入鍋中,加入200cc的水,加熱至沸騰,加熱後的燕麥會變濃稠
  • 4
    稍微放涼的燕麥即可拌入優格
  • 5
    裝盤後,可以加入自己喜歡的水果、堅果、果乾增加口感!
小撇步

1⃣️如果喜歡吃甜的朋友,可以最後加入蜂蜜或果醬都很適合!

2⃣️可以提前一天做好放冰箱,要吃之前在拌入優格和放上配料!

2019/12/16 發表 818 瀏覽
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