Overnight oats ＋香蕉藍莓
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飽足感十足又省時省力的低卡無糖早餐：：：：
份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
燕麥
1
鮮奶（初鹿）
1
優格（馬修嚴選）
2
香蕉（九月產季）
1
藍莓
1
-
1攪拌均勻的優格、鮮奶、燕麥，封上保險膜冷藏12個小時。隔天的早餐就可以拿出來用嘍～ -
2「香蕉」切片後加入燕麥粥
-
3再加入營養價值極佳的「藍莓」，雙重水果搭配讓一個早上都充滿活力!!（重點是：這道低卡無糖料理能有滿滿飽足感，實在太幸運了～）
小撇步
燕麥粥可依個人喜好調整濃稠度，或加入「蜂蜜」增添甜味：）