Overnight oats +香蕉藍莓


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飽足感十足又省時省力的低卡無糖早餐::::

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
燕麥
1
鮮奶(初鹿)
1
優格(馬修嚴選)
2
香蕉(九月產季)
1
藍莓
1
  • 1
    攪拌均勻的優格、鮮奶、燕麥,封上保險膜冷藏12個小時。隔天的早餐就可以拿出來用嘍~
  • 2
    「香蕉」切片後加入燕麥粥
  • 3
    再加入營養價值極佳的「藍莓」,雙重水果搭配讓一個早上都充滿活力!!(重點是:這道低卡無糖料理能有滿滿飽足感,實在太幸運了~)
小撇步

燕麥粥可依個人喜好調整濃稠度,或加入「蜂蜜」增添甜味:)

2017/09/13 發表 657 瀏覽
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