低醣生酮🌈白玉蘿蔔麵 佐酪梨蕃茄莎莎醬

用白蘿蔔取代麵條,充滿異國風味辛香、開胃酸甜爽口。
超簡單,切碎切末調味攪拌即完成~
我那吃人間正常食物的娘也大讚喲~😂

冬吃蘿蔔夏吃薑。冬季蘿蔔賽人參~盛產秋冬時節吃最棒了!
白蘿蔔味辛甘,生吃升氣,熟吃降氣。
(子宮脫垂/氣虛/服中藥ing/腹瀉者不太適合@@)

含大量酵素,可幫助養肺氣、化痰止咳、提昇免疫力,提昇巨噬細胞功能,亦是抗癌的好物哦

份量
2 人份
時間
20 分鐘

食材

半到一根
半顆
一顆
半顆
1~2瓣
二小株
10來片葉子
適量
適量
半顆
適量
適量
  • 1.蘆筍切段 杏鮑菇切小塊,燙熟備用。

2.等的同時可處理:
黃甜椒、牛蕃茄、酪梨切丁,蒜、香菜、九層塔切末。
3.擠入檸檬汁,加入醋、黑胡椒、海鹽調味拌勻。
(2.3可用調理機切碎攪拌代勞更方便。注意別打過頭變成蔬菜泥、切碎與切末分開打即可🙂)

    1.蘆筍切段 杏鮑菇切小塊,燙熟備用。 2.等的同時可處理: 黃甜椒、牛蕃茄、酪梨切丁,蒜、香菜、九層塔切末。 3.擠入檸檬汁,加入醋、黑胡椒、海鹽調味拌勻。 (2.3可用調理機切碎攪拌代勞更方便。注意別打過頭變成蔬菜泥、切碎與切末分開打即可🙂)

  • 白蘿蔔屑皮後,用蔬果削鉛筆機削成麵條狀入盤。
擺盤:把步驟二舖在蘿蔔麵上。
最後:淋上橄欖油輕輕拌均勻就完成囉~
(所以,需要碰清潔劑的只有最後裝盤的這個啊!連洗諸多鍋碗盤時間也省了)

    白蘿蔔屑皮後,用蔬果削鉛筆機削成麵條狀入盤。 擺盤:把步驟二舖在蘿蔔麵上。 最後:淋上橄欖油輕輕拌均勻就完成囉~ (所以,需要碰清潔劑的只有最後裝盤的這個啊!連洗諸多鍋碗盤時間也省了)

小撇步

※再添加自己喜歡的熟肉品,就是異國開胃溫沙拉囉

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