清炒菠菜鴻喜菇
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簡單的用清炒方式來料理，健康又美味哦。
熱量
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1將菠菜洗淨切段，鴻喜菇去蒂頭後洗淨，蒜頭切片，辣椒切丁備用。 -
2熱過先不加油，把鴻喜菇下鍋，炒約3分鐘左右。
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3加入1匙的橄欖油，把蒜頭.辣椒下鍋炒香。
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4加入菠菜。
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5加入適當的鹽調味。
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6盛盤後就可以美味上桌囉！
小撇步
鴻喜菇先下鍋炒會釋放出多醣體，是很棒的營養素哦！
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