低脂美肌無添加🍱素火腿便當*萍姊

萍姊
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描述

同樣吃一餐,但這餐讓您肌膚水噹噹,畢竟健康把關全掌握在自己手裡,自己的健康,自己救,Let's Go!
多炒的配菜,保存得當,可下餐續食。

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

(a)配菜
(b)配菜
(c)配菜
(d)配菜
(e)配菜
看全部食材 

步驟

  • 茄子切滾刀並油炸,(a)薑末、辣椒末及素蠔油煮過,再拌勻炸好的茄子即可。

    茄子切滾刀並油炸,(a)末、辣椒末及素蠔油煮過,再拌勻炸好的茄子即可。

  • 素火腿切片,煎熱。

    素火腿切片,煎熱。

  • (c)地瓜葉洗淨切段。
滾水放鹽,汆燙地瓜葉,起鍋前倒幾滴香油。

    (c)地瓜葉洗淨切段。 滾水放鹽,汆燙地瓜葉,起鍋前倒幾滴香油。

  • (d)彩椒切滾刀,櫛瓜切片且汆燙。
煸炒素燻鴨,再放入所有材料即可。

    (d)彩椒切滾刀,櫛瓜切片且汆燙。 煸炒素燻鴨,再放入所有材料即可。

  • (e)紅蘿蔔切絲,豆包切末。
紅蘿蔔絲在鍋中炒過,再加200ml水煮至軟。
加入鹽和豆包炒熱即可。

    (e)紅蘿蔔切絲,豆包切末。 紅蘿蔔絲在鍋中炒過,再加200ml水煮至軟。 加入鹽和豆包炒熱即可。

  • 適量組裝。

    適量組裝。

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萍姊 307 食譜 612 粉絲

憑一鍋一鏟做料理,姊一心一意做好菜,您好!我是萍姊!

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