低脂美肌無添加🍱素火腿便當*萍姊


萍姊
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同樣吃一餐,但這餐讓您肌膚水噹噹,畢竟健康把關全掌握在自己手裡,自己的健康,自己救,Let's Go!
多炒的配菜,保存得當,可下餐續食。

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
1碗
(a)配菜
3條
15g
1/2支
15g
(b)配菜
15g
(c)配菜
1把
15g
少許
(d)配菜
1條
1/2個
1/2個
1/4塊
10g
(e)配菜
1條
1片
200ml
10g
看全部食材 
  • 1
    茄子切滾刀並油炸,(a)薑末、辣椒末及素蠔油煮過,再拌勻炸好的茄子即可。
  • 2
    素火腿切片,煎熱。
  • 3
    (c)地瓜葉洗淨切段。 滾水放鹽,汆燙地瓜葉,起鍋前倒幾滴香油。
  • 4
    (d)彩椒切滾刀,櫛瓜切片且汆燙。 煸炒素燻鴨,再放入所有材料即可。
  • 5
    (e)紅蘿蔔切絲,豆包切末。 紅蘿蔔絲在鍋中炒過,再加200ml水煮至軟。 加入鹽和豆包炒熱即可。
  • 6
    適量組裝。
2019/04/26 發表 1,356 瀏覽
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