海帶鮪魚粥 營養美味粥
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營養美味粥

份量
3 人份
時間
60 分鐘
食材
主材料
1杯(200ml)
7杯(1400ml)
調味
1湯匙
2湯匙
適量
適量
2~3湯匙
  • 1
    🍜海帶用水泡開 🍜用剪刀剪成適合入口大小
  • 2
    🍜鍋內倒入 2~3湯匙 香油 🍜將海帶炒香
  • 3
    🍜同時加入以下食材,炒到沒有水分 *一杯米 *一匙蒜泥 *兩匙醬油 *50cc水(份量外) ⚠️此時米量看起來非常少,勿驚慌
  • 4
    🍜加入1400ml的水用中小火煮粥
  • 5
    🍜生米變成粥之後加入鮪魚罐頭
  • 6
    🍜加入適量*鰹魚粉*和*鹽巴*調味
  • 7
    🍜開動
小撇步

✏炒米的時候加一點水避免燒焦
✏我的米放了黎麥,可依個人喜好增減

2019/03/21 發表 1,377 瀏覽
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