百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
《忙裡偷閒廚房日記》
153 食譜 223 粉絲

【瘦身必備!】番茄鮪魚燕麥咸粥

【瘦身必備!】番茄鮪魚燕麥咸粥

描述

15分鐘內完成的簡單輕食⏱

177 說讚

食材

步驟

  • 燒一鍋熱水。番茄一開四,與蒜末一塊投進開水裏大火煮。利用空檔把蘑菇切片,洋蔥切丁備用

    燒一鍋熱水。番茄一開四,與末一塊投進開水裏大火煮。利用空檔把蘑菇切片,洋蔥切丁備用

  • 蘑菇片及麥片投進鍋裏。同時起另一油鍋,爆香洋蔥,下點胡椒粉與鮪魚略炒。

    蘑菇片及麥片投進鍋裏。同時起另一油鍋,爆香洋蔥,下點胡椒粉與鮪魚略炒。

  • 把兩者混合,灑上蔥花(可省略),加適量鹽巴調味即可食用

    把兩者混合,灑上花(可省略),加適量鹽巴調味即可食用

小撇步

即沖麥片煮出來的粥會比較稠一點,需煮熟才能吃的麥片則比較粥水分離。個人認為即沖麥片比較適合

9,339 瀏覽
avatar
《忙裡偷閒廚房日記》 153 食譜 223 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

鮭魚 番茄 雞蛋豆腐 糖醋排骨 排骨 高麗菜 打拋豬 娃娃菜 花椰菜 蒸蛋 滷肉 糖葫蘆 櫛瓜 白菜滷 義大利麵 馬鈴薯 粽子 雞胸肉 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 家常菜 雞湯 南瓜 炒麵 玉米濃湯 瓜仔肉 麻婆豆腐 酸辣湯 菠菜 豆腐 湯麵 地瓜 炒飯 小黃瓜 香菇雞湯 餅乾 茄子 番茄炒蛋 雞肉 低脂高蛋白 三杯雞 馬鈴薯燉肉 金針菇 早餐 竹筍 杏鮑菇 蕃茄燉牛肉 四季豆 台式泡菜