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菇菇粉絲

菇菇粉絲

描述

香菇含有維他命D的前體-麥角固醇,曬太陽後在人體內可自然生成維生素D;還含有多種酵素和膳食纖維,絕對是不可或缺的營養食材之一。
而菇菇粉絲這道菜很簡單,好吃的秘訣就是「用剛煮好的熱水浸泡乾香菇」,而且~要留香菇肉、也要留香菇水!
既可配飯又可當作主餐吃,是容易上手但又讓人耳目一新的家常菜餚唷!

P.S.飛橘本來想做素螞蟻上樹,結果誤打誤撞做出這充滿濃郁菇菇香的高麗菜炒冬粉XD 希望大家喜歡~

254 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 《備好食材》
備一碗熱水、將乾香菇浸泡約30分鐘備用。
冬粉2綑 泡冷水約30分鐘。
高麗菜切短絲。
四季豆約3根、切小段備用。

《調味料》
香菇素蠔油、麻油

    《備好食材》 備一碗熱水、將乾香菇浸泡約30分鐘備用。 冬粉2綑 泡冷水約30分鐘。 高麗菜切短絲。 四季豆約3根、切小段備用。 《調味料》 香菇素蠔油、麻油

  • 半小時後,冬粉攤開切段(約10公分一段)、將香菇撈起切絲。
接著就可以備平底鍋熱油囉!

    半小時後,冬粉攤開切段(約10公分一段)、將香菇撈起切絲。 接著就可以備平底鍋熱油囉!

  • 開中小火熱鍋、倒入適量油,滾勻鍋面。
放入香菇炒香、接著加入高麗菜和四季豆。

    開中小火熱鍋、倒入適量油,滾勻鍋面。 放入香菇炒香、接著加入高麗菜四季豆

  • 續以中火拌炒均勻,炒至高麗菜半熟狀態即可轉小火、進行下一步驟

    續以中火拌炒均勻,炒至高麗菜半熟狀態即可轉小火、進行下一步驟

  • 加1小匙的鹽、淋上少許香菇素蠔油,再加入方才泡過香菇的香菇水
改中火、拌炒至料熟

    加1小匙的鹽、淋上少許香菇素蠔油,再加入方才泡過香菇香菇水 改中火、拌炒至料熟

  • 料熟後,再加入已切好段的冬粉

    料熟後,再加入已切好段的冬粉

  • 充分拌炒、讓冬粉吸收湯汁,湯汁收乾即可盛盤上桌。

    充分拌炒、讓冬粉吸收湯汁,湯汁收乾即可盛盤上桌。

小撇步

*冬粉在翻炒時容易黏在一起,所以在拌炒時需特別注意,儘量讓菜和冬粉均勻分佈。

*這道菜的重點在於香菇香,四季豆僅為配色用,所以如果不想加可略~

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VeggieTable飛橘桌子 19 食譜 165 粉絲

在家蛋奶素,出外鍋邊素,偏愛蔬食無肉料理。 憧憬每天早晨在透著和煦日光的窗邊悠悠閒閒吃早餐,現實生活卻總是在趕上班和睡到自然醒之間搖擺。 從小到大都是帶便當的孩子,曾經覺得外食有著莫名的吸引力。直到搬出家裡變成上班族和少婦後,開始喜歡跟家人一起自己煮自己吃,覺得創作美食與家人分享是生活中一大享受 Instagram追蹤: @veggietablewonderland

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