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佳雯的愛妻便當
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花團錦簇~椰菜炒鮮菇

花團錦簇~椰菜炒鮮菇

描述

年菜料理這道算是簡單不花時間,把花椰菜和水果甜椒燙好後擺盤,炒好想吃的各式鮮菇,加入一點油膏提香就很好吃了,這道料理充滿了膳食纖維,幫助腸道蠕動,年菜料理吃膩肉類的可以試試這道喔!

103 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

步驟

  • 洗淨花椰菜和甜椒後滾水燙熟撈起備用~

    洗淨花椰菜甜椒後滾水燙熟撈起備用~

  • 倒入適量橄欖油,將切好的鮮香菇倒入翻炒一下

    倒入適量橄欖油,將切好的鮮香菇倒入翻炒一下

  • 加入美白菇、鴻禧菇一起拌炒,待菇類稍軟適量的黑龍蔭油膏炒出醬香味,30cc的溫開水悶煮一下即可

    加入美白菇、鴻禧菇一起拌炒,待菇類稍軟適量的黑龍蔭油膏炒出醬香味,30cc的溫開水悶煮一下即可

  • 撒上紅甜椒點綴一下完成~簡單的年菜料理

    撒上紅甜椒點綴一下完成~簡單的年菜料理

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,671 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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