減肥聖品:好嫩好多汁雞胸肉片 菲比菜好吃 242 食譜 1,284 粉絲 追蹤 3,250 說讚 1 一起做 2 留言 讚 收藏 描述 減肥大家都知道要吃雞胸肉,但怕雞胸肉太柴太乾。今天介紹一個好方法讓你的雞胸肉又嫩又多汁,不感覺減肥的痛苦,仍然是好下胃的一道料理! 收錄在:喚醒身體燃燒脂肪的能力,只要六個簡單的生活習慣 份量 2 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 雞胸肉 一片 鹽 適量 胡椒 適量 乾辣椒片 適量 步驟 把雞胸肉厚度切成3分1薄 準備一張料理紙 用桿麵棍打成薄片 灑上鹽、胡椒,用中火煎約2分鐘 整體看起來幾乎變白色翻面,蓋上蓋子關火悶2分鐘 吃之前灑上乾辣椒片 11.1 萬 瀏覽 2018/11/27 發表