減肥聖品:好嫩好多汁雞胸肉片 減肥大家都知道要吃雞胸肉,但怕雞胸肉太柴太乾。今天介紹一個好方法讓你的雞胸肉又嫩又多汁,不感覺減肥的痛苦,仍然是好下胃的一道料理!

減肥聖品:好嫩好多汁雞胸肉片


菲比菜好吃
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減肥大家都知道要吃雞胸肉,但怕雞胸肉太柴太乾。今天介紹一個好方法讓你的雞胸肉又嫩又多汁,不感覺減肥的痛苦,仍然是好下胃的一道料理!

份量
2 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
一片
適量
適量
適量
  • 1
    把雞胸肉厚度切成3分1薄
  • 2
    準備一張料理紙
  • 3
    用桿麵棍打成薄片
  • 4
    灑上鹽、胡椒,用中火煎約2分鐘
  • 5
    整體看起來幾乎變白色翻面,蓋上蓋子關火悶2分鐘
  • 6
    吃之前灑上乾辣椒片
2018/11/27 發表 6.8 萬 瀏覽
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討論共 2 則

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請問有用油煎嗎

6 months ago
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作者回應

有喔,少許油就可以了

6 months ago
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請問乾辣椒片哪裡買

a year ago
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作者回應

很多賣場都有賣喔!好市多、家樂福等

a year ago

大家都在查

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