百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,669 粉絲

豆腐蔬菜煎餅(全素可)

豆腐蔬菜煎餅(全素可)

描述

這道料理很適合大人和小孩,下午孩子如果餓了可以馬上給予的小點心,裡面有著豐富的蛋白質和蔬菜,營養豐富😋

695 說讚 2 留言

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將高麗菜洗淨切絲👉紅蘿蔔切絲後加橄欖油炒軟👉把前兩者和豆腐、麵粉混在一起加入海鹽,不需加水囉!豆腐裡本身就有水份,足夠混合變成泥

    高麗菜洗淨切絲👉紅蘿蔔切絲後加橄欖油炒軟👉把前兩者和豆腐、麵粉混在一起加入海鹽,不需加水囉!豆腐裡本身就有水份,足夠混合變成泥

  • 加入少許橄欖油,兩面煎焦香即可

    加入少許橄欖油,兩面煎焦香即可

  • 很快完成✅豆腐蔬菜煎餅

    很快完成✅豆腐蔬菜煎餅

3.3 萬 瀏覽
avatar
佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 2 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蒸蛋 三杯雞 南瓜 地瓜 杏鮑菇 排骨 高麗菜 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 義大利麵 小黃瓜 雞湯 台式泡菜 家常菜 雞肉 涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 雞胸肉 炒飯 麻婆豆腐 豆腐 糖醋排骨 蕃茄燉牛肉 番茄 酸辣湯 餅乾 娃娃菜 滷肉 竹筍 白菜滷 粽子 花椰菜 金針菇 早餐 高麗菜飯 櫛瓜 雞蛋豆腐 鮭魚 馬鈴薯 香菇雞湯 湯麵 打拋豬 炒麵 菠菜 番茄炒蛋 瓜仔肉 糖葫蘆 茄子 四季豆