蜂蜜芥末蛋沙拉黃瓜三明治早餐 ☀️低卡不膩口超快速早餐☀️ 用無糖優格取代美乃滋,健康無負擔!淡淡乳香搭配微酸第戎芥末醬,讓整體口感更清爽,最後留在嘴巴的蜂蜜香甜令人一口接一口停不下來...

蜂蜜芥末蛋沙拉黃瓜三明治早餐


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☀️低卡不膩口超快速早餐☀️
用無糖優格取代美乃滋,健康無負擔!淡淡乳香搭配微酸第戎芥末醬,讓整體口感更清爽,最後留在嘴巴的蜂蜜香甜令人一口接一口停不下來~是一款絕不出錯的抹醬,簡單和小黃瓜一起用全麥土司夾起來,就是份能一次攝取到蛋白質、澱粉、蔬菜的全營養早餐。
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份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
0.5條
1顆
2.5小匙
1小匙
0.5小匙
0.5小匙
0.5小匙
  • 1
    備料如圖,蜂蜜比較害羞沒有入鏡(絕對不是我漏拍哈)
  • 2
    全熟水煮蛋剝殼後略切小塊、小黃瓜切薄片備用
  • 3
    取小碗混合水煮蛋、優格、第戎芥末醬、鹽和黑胡椒
  • 4
    又差點要忘記要加蜂蜜,這味很重要所以一定要記得~通通都攪拌均勻後,試一下味道,視情況依個人口味用鹽巴調整鹹度
  • 5
    吐司烤過後擺上切片的黃瓜
  • 6
    抹上步驟4的蛋沙拉
  • 7
    最後,蓋上另一片吐司就完成了
  • 8
    最喜歡這種creamy的濕潤口感了(嚼嚼)
小撇步

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2018/10/02 發表 3,486 瀏覽
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