找到 道的「快速早餐」食譜
食材：中筋麵粉、帕瑪森乳酪粉、花椰菜（白花菜）、鹽、蒜、黑胡椒、巴西里、蛋、水
超濃郁的蛋香味
食材：吐司、蛋、牛奶、和三盆糖、黃砂糖
食材：鬆餅粉、雞蛋、鮮奶、黃砂糖、當令水果、蜂蜜
在家也能有早午餐餐廳的氛圍跟料理，利用微波爐加熱再煎讓口感更膨軟更濕潤。簡單經濟的食材也能做出餐廳的視覺與口感有空不妨試試。建議使日...
食材：土司（中厚度更好）日本品牌、蛋、糖、牛奶(土司厚薄調整）、蜂蜜、糖粉、薄荷（可不用）
周末這麼好的天氣，來一份法式吐司做早午餐/下午茶吧♥️ 這個簡易版法式吐司只要15分鐘就做好，喜歡肉桂的朋友可以加肉桂粉變成肉桂法式...
食材：白吐司、雞蛋、牛奶、肉桂粉(可不加)、無鹽奶油
🌞五分鐘用好油脂為早上加油💪 酪梨和堅果雖然屬於高脂肪的食物，但由於富含單元不飽和脂肪酸和維生素等營養素，取適量加上含蛋白質的豆腐做...
食材：九層塔（剁碎）、酪梨、豆腐、大蒜泥、鹽、黑胡椒、無調味堅果（壓碎）
食材：花椰菜、蛋、火腿
食材：蛋、鮮奶、鹽、橄欖油、小磨坊百搭香草
👳推薦給每個懶惰的咖哩控🇮🇳 優格和咖哩一直都是好麻吉，但有時候真的很懶得開火熬，靈機一動想說何不把咖哩粉灑進優格裡？配上蔬菜和奶油...
食材：吐司、小黃瓜丁、希臘式優格、牛蕃茄丁、小Ｏ坊純素咖哩粉、奶油、大蒜粉、芫荽籽（沒有可省略）、鹽、黑胡椒
🥓美O美三明治的健康改版🍳 經典的培根蛋三明治相信是不少人的愛，這次把吐司改成好像比較健康的高纖燕麥片，美味依舊而且10分鐘就能快速...
食材：雞蛋、洋蔥、培根、即食大燕麥片、高湯塊、清水、鹽和黑胡椒、青蔥（裝飾用）
![[五分鐘早餐] 奶油炒蛋吐司](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=true&sign=BTW9u45FFDTad9WtAKXTF5hes-FgqkESz101_q6yqEs&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F314564%2F974d946013571720.jpg&width=200)
食材：吐司、雞蛋、奶油、黑胡椒
食材：水煮蛋、番茄、胡椒、小黃瓜、鹽、起司、吐司
簡簡單單的一餐，而且不愛吃燕麥的男生也愛這道粥哦！吃起來就像比較有咬勁的鹹粥。完全零技巧，會煮泡麵就會煮它。而且可以算是清冰箱料理，...
食材：燕麥、花椰菜、烹大師、鴻禧菇、鹽、紅蘿蔔、雞蛋
❤️蔬菜烘蛋 蔬菜烘蛋有點偏向清冰箱料理😂 蔬菜可以隨自己歡喜替換， 通常我是冰箱剩什麼就用什麼😆 今天這道烘蛋是0技巧、0失敗，...
食材：雞蛋、牛奶、鹽巴、花椰菜、黑胡椒粒、紅蘿蔔、鴻喜菇、葡萄子油/橄欖油
⏰絕不失敗免開火點心⏰ 不敢相信，不用平底鍋、烤箱居然做出鬆軟療癒的法式吐司！專為懶人一族或沒廚房的租屋族設計，採用類似麵包布丁的作...
食材：麵包、牛奶、雞蛋、砂糖、肉桂粉、喜歡的水果
用剩下的鮭魚 做份快速、簡單、健康的早餐給先生 無油鹽也可以，但為了先生 還是給他點鹽巴吧😂😂😂
食材：鮭魚（1/4塊，鮭魚末端）、玫瑰鹽、蛋
你有沒有發現早餐店一份鐵板麵加個蛋要45~50元了😲 油麵很便宜，一包600克約20~30元，可以做4人份。 想省荷包，動動手愛料理吧❤
食材：杏鮑菇、油麵、黑胡椒醬、水、蔬果味素
晚餐總會剩一點白飯嗎？ 鮪魚罐頭總是用不完或吃膩了嗎？ 買菜送蔥，累積下來的蔥太多嗎？ 沒關係集合起來就變美味的快速炒飯了
食材：冰箱白飯、蛋、蔥、鮪魚罐頭、鹽巴、黑胡椒