快速早餐

快速減肥早餐-香蕉燕麥

快速又美味的減肥早餐

食材：燕麥、奇亞籽、無糖豆漿、香蕉

快速早餐🥐可頌

快速準備小孩早餐

食材：可頌、起司片、火腿片

鮮蝦蛋吐司～超快速早餐

食材：吐司、雞蛋、鹽巴、蝦子、黑胡椒、起司

快速早餐-水果燕麥

健康美味快速早餐😋

食材：大燕麥片、水、牛奶、水果、果乾、堅果、蜂蜜

快速早餐。蒸的荷包蛋 (麥當勞版)

早上出門前，總是很忙，若要幫小孩煎蛋，得在爐邊顧著。 改用蒸的，不用花太多心思，蒸好圓圓的樣子，跟麥當勞煎蛋一樣，可以直接夾進貝果...

食材：雞蛋、鹽、奶油

10分鐘快速早餐~玉米起司餅 不用烤箱

食材：罐裝玉米、雞蛋、鹽巴、玉米粉、莫扎瑞拉起士、黑胡椒

親子手作:5分鐘快速早餐之 肉鬆蛋吐司

上課的日子裡媽媽每天都和時間賽跑，今天這道料理只要一個平底鍋，就可以快速的完成，零廚藝孩子也可以自己動手做做看

食材：吐司、起司、雞蛋、肉鬆、番茄醬、醬油膏

快速早餐盤🍗🫑🍳漂亮的太陽蛋

疫情延燒， 先生work from home， 小朋友也停課在家， 採買也變得比較不容易， 媽媽依舊要張羅全家人的三餐， 辛苦了，...

食材：去骨雞腿排、白胡椒、薑末、鹽🧂、味醂或湯、紅黃甜椒、醬油、雞蛋🥚、白醋、過濾水

親子手作：5分鐘快速早餐之蔥蛋吐司丁

一日之計在於晨，早餐是非常重要的，即使是吐司只要加點變化一樣能吸引孩子的注意，滿足的吃下肚

食材：雞蛋、蔥花、吐司、番茄醬

快速早餐-雞蛋蔥餅

古早味雞蛋蔥餅 快速簡單早餐 也可以前晚先弄好麵糊 隔天五分鐘搞定

食材：普通麵粉、水、雞蛋、蔥花、鹽巴、醬油膏

食蔬泥 快速早餐😌

白蘿蔔/紅蘿蔔/馬鈴薯/毛豆/蛋，前晚切取適量，（蛋另外裝碗一起蒸）一早入電鍋蒸煮，出鍋後務必把白蘿蔔/紅蘿蔔/馬鈴薯/毛豆碗內水...

食材：白蘿蔔/紅蘿蔔/馬鈴薯/毛豆、蛋、吐司

【日常快速早餐】全聯阪急麵包&黑芝麻豆漿

食材：全聯阪急麵包咖啡糖霜丹麥、黑芝麻粉、統一陽光無糖高纖豆漿

只要10分鐘! 簡單又快速早餐~酥皮香腸

只要兩樣食材動動小巧思，把食材組合在一起，也能變換出截然不同的料理唷! 影片中桂冠卡好蔥油派我平常都是煎蛋餅給小孩當早餐，蛋餅吃膩...

食材：桂冠貴德國起司腸、桂冠卡好蔥油派、全蛋液

【自製超快速早餐】紅茶拿鐵+地瓜

早餐奶茶控的必須試試‼️ 整顆地瓜總熱量468卡 半顆地瓜總熱量312卡←(適合早上沒胃口的人) ✔️快速✔️好吃✔️營養💯 ...

食材：全家夯番薯(地瓜)、純喫茶(紅茶)、低脂牛奶

法式土司（快速/早餐/早午餐/下午茶）

在家也能有早午餐餐廳的氛圍跟料理，利用微波爐加熱再煎讓口感更膨軟更濕潤。簡單經濟的食材也能做出餐廳的視覺與口感有空不妨試試。建議使...

食材：土司（中厚度更好）日本品牌、蛋、糖、牛奶(土司厚薄調整）、蜂蜜、糖粉、薄荷（可不用）

快速簡單又美味的早餐 (飛利浦氣炸鍋)

食材：厚片吐司、奶酥

☀️太陽蛋信封墨西哥餅-10分鐘快速早餐

食材：墨西哥餅、蛋、起司

芝士煺粟米菇薄餅 &快速

一咬下去會嚐到芝士 後有粟米粒的清甜爽口的口感 口感非常豐富 方便快捷 也能當早餐和下午茶

食材：薄餅、火腿、粟米粒、芝士、雜菇