百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Ringo
92 食譜 508 粉絲

節瓜也能做青醬,清爽不膩超簡單

節瓜也能做青醬,清爽不膩超簡單

描述

說到青醬,一般都是用新鮮蘿勒葉或九層塔,加入橄欖油做成的醬汁。不過,九層塔的氣味較重,有些小朋友不能接受,若是改用夏天盛產的節瓜來取代它,就能做出清爽不膩的青醬,不論拿來煮義大利麵,或是直接用麵包沾著吃都很美味,保證讓孩子胃口大開!

441 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 節瓜洗淨後刨成絲,加入少許鹽巴抓勻,靜置20分鐘讓節瓜出水。(夏天建議先放入冰箱,避免室溫過高,節瓜容易壞掉。)

  • 堅果敲碎備用。用濾網將節瓜釋出的水份瀝乾後備用。

  • 節瓜絲、鹽、黑胡椒、大蒜、橄欖油和低脂鮮乳一起放進果汁機中,用低轉速將節瓜打碎。

    節瓜絲、鹽、黑胡椒、大橄欖油和低脂鮮乳一起放進果汁機中,用低轉速將節瓜打碎。

  • 接著加入敲碎的堅果,攪打過程中,可加入適量橄欖油來調整青醬的濃稠度。

    接著加入敲碎的堅果,攪打過程中,可加入適量橄欖油來調整青醬的濃稠度。

  • 將所有材料混合均勻,青醬變成類似冰沙的濃稠度即可。

    將所有材料混合均勻,青醬變成類似冰沙的濃稠度即可。

  • 做好的節瓜青醬可以直接拿來配吐司,清爽又健康!

    做好的節瓜青醬可以直接拿來配吐司,清爽又健康!

  • 搭配雞肉和菇類,做出美味低卡的節瓜青醬義大利麵都很合適唷~

    搭配雞肉和菇類,做出美味低卡的節瓜青醬義大利麵都很合適唷~

小撇步

做好的青醬如果沒有一次用完,請務必裝在玻璃罐中密封保存,取用時要注意不要沾到水份,才能保持新鮮。密封保存的青醬放入冰箱冷藏,大約可以存放一個禮拜,請盡早食用完畢。
原文刊載於台灣好農部落格
https://goo.gl/D1xBQ9
更多美味食譜請點選連結觀看~

1.1 萬 瀏覽
avatar
Ringo 92 食譜 508 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

  • 黃盈瑄
    黃盈瑄

    如果換九層塔是否把節瓜換成九層塔就好?

猜你可能會喜歡

大家都在查

豆腐 高麗菜飯 義大利麵 蕃茄燉牛肉 花椰菜 雞胸肉 茄子 家常菜 地瓜 低脂高蛋白 番茄炒蛋 鮭魚 台式泡菜 瓜仔肉 雞蛋豆腐 涼拌小黃瓜 炒飯 娃娃菜 櫛瓜 金針菇 番茄 高麗菜 香菇雞湯 馬鈴薯 餅乾 杏鮑菇 粽子 麻婆豆腐 打拋豬 酸辣湯 蒸蛋 玉米濃湯 滷肉 糖葫蘆 炒麵 四季豆 南瓜 菠菜 竹筍 馬鈴薯燉肉 湯麵 小黃瓜 排骨 早餐 白菜滷 雞湯 雞肉 糖醋排骨 三杯雞