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簡單好上手的精力湯,裡面有香蕉、鳳梨、蘋果三種水果,滿香的,很順口,也有飽足感,很適合剛開始喝精力湯的人

食材
碗豆苗
10g
苜蓿芽
10g
鳳梨
200g
蘋果
1顆
香蕉
1根
綜合堅果
1小匙
冷開水
150cc
  • 1
    準備好碗豆苗10g、苜蓿芽10g、鳳梨200g、蘋果1顆、香蕉1根、綜合堅果1小匙、冷開水150cc
  • 2
    放入調理機中打約40秒即可
小撇步

如果想要攝取"全食材"營養,蘋果皮跟果核就可以盡量不去掉,因為裡面有滿多營養的。
打好以後,盡量在10~15分鐘內喝完,以免營養成分與空氣中的氧氣、光或熱產生化學作用而被破壞哩。

2012/04/20 發表 4.1 萬 瀏覽
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很實用的配方

5 years ago
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剛開始喝很不錯建議全家一起喝可以體內環保

5 years ago
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5/28早上也有動手diy精力湯

5 years ago
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再加少許檸檬汁風味更佳.

7 years ago
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再加少許檸檬汁風味更佳.

7 years ago