補精益氣養生高湯 (食療補元神精力氣虛) 戒空-火候熬出珍味 天地萬物,自有符合增進人體元神及康健食材,除重症、急診外,本人均建以天然食物、食材修補健身,不但花費少,又可避免服用過多西藥副作用... 食材:虱目魚骨、雞胸骨、人蔘鬚、豬大腿骨、當歸、高麗菜、紅棗、玉米、黑棗、洋蔥、甘草、水梨、枸杞、蘋果、桂枝、紅蘿蔔、嫩薑、青蔥、水、食鹽 41 說讚 1 跟著做
綠色泉源(地瓜葉精力湯) monica 地瓜葉含有多種營養成分,像是胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A&C、鉀、鈣、鎂、鐵以及纖維素,最特別的是地瓜葉還含有一種特有營養素,除了能... 食材:地瓜葉、芭樂、蘋果、鳳梨、香蕉、三色蔾麥、奇亞籽、老薑粉、冷壓亞麻仁油、杏仁片、冷開水 13 說讚
粉紅奇蹟(五行精力湯) monica 面對癌患化放療,造成食慾不振、黏膜受損,及藥物的傷害,五行精力湯是最好的選擇,我發現若叫生病的人或照顧者還得去記食材的搭配真的太辛... 食材:芭樂、蘋果、鳳梨、香蕉、紅色火龍果、蔾麥(黑黃紅三色)、奇亞籽、有機老薑、無調味核桃、冷壓亞麻仁油、冷開水 25 說讚
黑蒜頭烏骨雞精 精力、暖身湯 Let’s打打 go🥊 發酵過的黑蒜頭不但可食用,口感軟,營養價值比白蒜更高。除了蒜味減低很多很多,而且還不辛辣了!所以腸胃不適的夥伴們很適合喝喔! 黑蒜... 食材:黑蒜頭、白蒜頭、全聯烏骨雞、薑片、米酒或清酒、鹽巴、雞粉 49 說讚
紅目鰱精力湯 亭亭大廚 傳統精力湯加上肉質軟嫩的紅目鰱 補充精力同時也可以大飽口福 (新手小煮婦來不及在被喝完之前拍照 不好意思) 食材:紅目鰱、紅蘿蔔、米酒、芹菜、鹽巴、洋蔥、糖、蔥、水、薑、白胡椒粉 9 說讚
精力湯 Helen(海倫小姐) 有回ㄧ位先生手拿了洋蔥和紅蘿蔔猶豫了一下,一問才知他不知道如何料理!我馬上說煮湯,味道很好的。紅蘿蔔,白蘿蔔,馬鈴薯,洋蔥這些硬硬... 食材:紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、豆腐、雞骨頭、水、鹽巴 40 說讚
福樂鮮奶優格精力湯 福樂小神廚 優格精力湯作法簡單而且很有營養,用低脂低熱量富含益菌的優格做成的精力湯,可以為美好的一天做足準備! 食材:福樂頂級希臘式優酪、苜蓿芽、核桃、日本水菜、南瓜子、波菜、燕麥粉、萵苣、大豆卵磷及小麥胚芽1/2匙、蘋果 4 說讚
蕗蕎美姬菇蔬菜精力湯 雪莉不負責任廚房 第一次在全聯看到"美姬菇"覺得太新奇,忍不住買回家試做一下,搭配剛入手的小農自製"蕗蕎粉",簡單健康,很適合緩解夏天食慾不振,補充... 食材:排骨、地瓜葉(波菜也適合)、蕗蕎粉、美姬菇、烹大師、澎湖海菜、鹽巴、秋葵、金針菇(可加可不加) 14 說讚
堅果蔬果精力湯 雅琪 堅果蔬果精力湯,早餐只要一杯營養即足夠,由其是真對體質虛若弱的婦女或更年期婦女來說是最好的飲品。 食材:核桃果、杏仁果、腰果、豆漿、蔬菜水果、桂格高鈣膠元蛋白奶粉2匙、桂格麥片 50 說讚
南瓜精力湯 Melinda Li 料理之美好 全食物概念,南瓜最好連皮帶籽吃,打成精力湯可吃到食物完整的營養素,南瓜具豐富維生素,能增強抵抗力預防感冒,亦有排毒、血糖控制等功效... 食材:南瓜(含瓜肉、皮、籽)、核桃、洋蔥、無糖豆漿、開水 55 說讚
芝麻黑豆精力湯 Melinda Li 料理之美好 冬季是養腎的季節,天氣漸漸轉涼,可透過補充黑色食物滋養身體。高鈣黑芝麻、含優質蛋白質的黑豆,再加上枸杞、高麗菜、香蕉,調配成濃郁香... 食材:黑豆、黑芝麻粉、枸杞、高麗菜、香蕉、開水 95 說讚