營養滿分鮪魚洋蔥馬鈴薯沙拉

Tian-lei Wu
8 食譜 15 粉絲

沙拉的做法很簡單
就是食材處理好加入沙拉醬攪拌均勻就好
做好的沙拉直接吃或是夾吐司麵包都很好吃
洋蔥是抗癌出了名的食物一定要多吃唷

食材

5顆
1顆
適量
  • 生洋蔥切成洋蔥末
馬鈴薯蒸熟後搗泥
放入容器拌勻

    生洋蔥切成洋蔥末 馬鈴薯蒸熟後搗泥 放入容器拌勻

  • 拌入鮪魚
鮪魚罐頭中的油也一起加進去沒關係

    拌入鮪魚 鮪魚罐頭中的油也一起加進去沒關係

  • 加入沙拉醬
攪拌均勻即完成

    加入沙拉醬 攪拌均勻即完成

小撇步

食材部分可依個人喜好做增減
鮪魚罐頭也不用特定品牌或口味就是買原味就好
做好的沙拉冷藏後洋蔥會比較不辛辣

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Tian-lei Wu
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留言

共 2 則
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  • 林小貓

    林小貓

    這樣可以保存多久?!

  • wendy

    wendy

    簡單又營養好吃的三明治,老公和我明天早餐。

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