營養滿分鮪魚洋蔥馬鈴薯沙拉

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沙拉的做法很簡單
就是食材處理好加入沙拉醬攪拌均勻就好
做好的沙拉直接吃或是夾吐司麵包都很好吃
洋蔥是抗癌出了名的食物一定要多吃唷

食材

馬鈴薯 5顆
洋蔥 1顆
鮪魚罐頭 2罐
沙拉醬 適量
  • 1 生洋蔥切成洋蔥末 馬鈴薯蒸熟後搗泥 放入容器拌勻
  • 2 拌入鮪魚 鮪魚罐頭中的油也一起加進去沒關係
  • 3 加入沙拉醬 攪拌均勻即完成
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小撇步

食材部分可依個人喜好做增減
鮪魚罐頭也不用特定品牌或口味就是買原味就好
做好的沙拉冷藏後洋蔥會比較不辛辣

2012/03/15 發表 1.7 萬 瀏覽

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這樣可以保存多久?!

3 年前
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簡單又營養好吃的三明治,老公和我明天早餐。

5 年前