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醬燒秋刀魚【淬釀真心食堂】

醬燒秋刀魚【淬釀真心食堂】

描述

好吃又便宜的秋刀魚.用最簡單的方式烹調就可以吃出秋刀魚的鮮甜味

166 說讚 1 一起做

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 使用不沾平底鍋.秋刀魚去除內臟後用廚房紙巾擦乾.因為秋刀魚含豐富油質.煎的過程會釋放油.所以不需在加油就可以煎.

    使用不沾平底鍋.秋刀魚去除內臟後用廚房紙巾擦乾.因為秋刀魚含豐富油質.煎的過程會釋放油.所以不需在加油就可以煎.

  • 兩面煎好加入蒜末和所有調味料

    兩面煎好加入末和所有調味料

  • 不需加水.直接蓋鍋.用中小火煮到醬汁稍收汁就完成

    不需加水.直接蓋鍋.用中小火煮到醬汁稍收汁就完成

  • 灑上白芝麻即可

    灑上白芝麻即可

小撇步

變醬油料理!快來看看達人們,如何用一瓶簡單純粹的醬油,做出不簡單的甘露美味料理!
「淬釀真心食堂」http://campaign.pr.icook.com.tw/cnsoysauce_wholehearted

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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