百香奇亞籽
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最近百香果真的超香甜，買了一大袋，本想直接挖來享用，才想到自己有買奇亞籽..
用百香果+奇亞籽泡成飲品，再使用可愛的小罐子裝起來，放入冰箱冷凍成冰沙或是冷藏，就可以當做孩子的健康果汁飲品喔!
當然不管甚麼好東西，都要適食適量。
※※必需注意的地方:
腹脹、過敏、低血壓，吃奇亞籽可能有副作用， 對芝麻或芥菜籽過敏的人，可能同樣對奇亞籽過敏。
份量
2
人份
時間
10
分鐘
食材
百香果
4顆
奇亞籽
2大匙
冷開水
少許
果糖或蜂蜜(可不加)
適量
-
1準備少許冷開水浸泡奇亞子約五分鐘即可化開成透明狀 -
2再隨意放入新鮮百香果拌勻，若過酸可以加些果糖或是蜂蜜綜和甜度
-
3自己動手簡單做的健康飲料!
小撇步
奇亞籽其實是鼠尾草籽，含有高纖維，可幫助腸胃消化，是近幾年超夯的產品。
1.豐富的蛋白質
2.含Omega3、鈣、鐵
3.富含纖維