奇亞籽紅豆水

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很夯的紅豆水與很夯的各式奇亞籽飲品,超簡單,也可自己做,紅豆水+奇亞籽更是絕配,滿滿豐富的營養素與膳食纖維,是很棒的一道健康飲品。

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食材

紅豆 300g
2000cc
奇亞籽 適量
冰塊(可略) 少許
  • 1 將紅豆清洗乾淨。
  • 2 起鍋,放入紅豆,加水,開大火煮滾後,轉中火,續煮10分鐘即可關火。
  • 3 取出紅豆水,放涼,即可放入冷藏。(即完成紅豆水)
  • 4 紅豆再加入約2000cc水,大火煮滾,關火,燜40-50分鍾;完成後再開火 煮滾,紅豆也裂口,加糖調味,即為紅豆湯。
  • 5 取放涼的紅豆水約400-500cc,加入2茶匙的奇亞籽,於以攪拌之,約3-5分鐘使其充分吸收水份即可。(可加入少許的冰塊),奇亞籽要喝時再加即可,要喝多少紅豆水再加奇亞籽)。
  • 6 (奇亞籽)
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2015/07/15 發表 4,987 瀏覽

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討論共 1 則

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這個方法真是超好用的
而且紅豆好綿好好吃 ^ ^

2 年前
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作者回應

您好!是的!這樣煮紅豆好吃又節能!

2 年前