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Feng Lin

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奇亞籽紅豆水

奇亞籽紅豆水

描述

很夯的紅豆水與很夯的各式奇亞籽飲品，超簡單，也可自己做，紅豆水+奇亞籽更是絕配，滿滿豐富的營養素與膳食纖維，是很棒的一道健康飲品。

歡迎您來逛逛喔～
https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

收錄在：【主題菜單】拒絕當水腫人！想要擺脫就看『消水腫』菜單

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熱量

食材

紅豆

300g
水

2000cc
奇亞籽

適量
冰塊（可略）

少許

步驟

將紅豆清洗乾淨。
起鍋，放入紅豆，加水，開大火煮滾後，轉中火，續煮10分鐘即可關火。
取出紅豆水，放涼，即可放入冷藏。（即完成紅豆水）
紅豆再加入約2000cc水，大火煮滾，關火，燜40-50分鍾；完成後再開火煮滾，紅豆也裂口，加糖調味，即為紅豆湯。
取放涼的紅豆水約400-500cc,加入2茶匙的奇亞籽，於以攪拌之，約3-5分鐘使其充分吸收水份即可。(可加入少許的冰塊），奇亞籽要喝時再加即可，要喝多少紅豆水再加奇亞籽）。
（奇亞籽）

1.3 萬瀏覽

2015/07/15 發表

Feng Lin 1,291 食譜 1.3 萬 粉絲

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有 2 個一起做

大頭
一鍋二吃，太讚了👍👍👏👏

大頭
🤗🤗🤗

留言

共 1 則

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林吉美
這個方法真是超好用的而且紅豆好綿好好吃 ^ ^
10 years ago
作者Feng Lin
您好！是的！這樣煮紅豆好吃又節能！
10 years ago

大家都在查

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