**彩色雜菜煲~瘦身晚餐🍅


karenlala
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份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
2個大
3棵
1斤
3大片
500毫升
500毫升
  • 1
    預備材料: 將所有蔬菜洗淨切段//熱鍋用水先將菠菜略𤆥去沙,盛起過冷河備用。
  • 2
    熱煲,放入魚湯及水煲滾,倒入蕃茄及薑汁。
  • 3
    最後放入其餘蔬菜煮至軟身,即成。
小撇步

1. 新鮮菠菜通常較多泥沙,最好先徹底洗淨略𤆥。
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2015/09/25 發表 5.3 萬 瀏覽
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討論共 3 則

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請問如果用洋蔥加清水煮出來的湯底,也是可以的嗎?

3 years ago
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請問脫脂魚湯要去哪買?謝謝

4 years ago
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作者回應

我用的是史雲生魚湯99%脫脂的😉

4 years ago
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下午就去買spinach😍

4 years ago
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作者回應

👍🏻👍🏻

4 years ago

大家都在查

滷味百香果獅王洗碗精舒肥機冰淇淋涼拌小黃瓜普格義大利麵醬秋葵南瓜濃湯泡麵鑄鐵鍋虎牌電子鍋奇亞籽披薩鳳梨微波爐芋頭枸杞Bosch廚師機壽喜燒芒果火龍果便當拉麵檸檬燒肉水果鳳梨酥馬卡龍牛肉麵WMF快力鍋水波爐減肥餐鮑魚洛神花3M真空保鮮盒迷迭香棉花糖土豆紅豆臭豆腐蛋捲史雲生雞湯素食壽司奇異果芭樂飛利浦IH電子鍋蜂蜜早午餐

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