全部分類 功效 健身飲食 低卡瘦身 (528) 這不是麥當勞_低脂雞塊+香煎薯條 Day_andday 6 食譜 47 粉絲 追蹤 25 說讚 跟著做 1 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 #這不是麥當勞 #偽麥當勞 香煎薯條、豆腐雞塊 豆腐雞塊本以為吃起來可能沒有很像，但吃了一口再沾糖醋醬，真的有87分像麥當勞，太驚喜了～很可以欸😻😻 自己做的健康低卡，完全降低罪惡感～ 份量 1 人份 時間 45 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 雞胸肉 150g 板豆腐 200g 雞蛋 1顆 鹽巴 適量 米酒 適量 醬油 少許 香煎薯條 馬鈴薯 2顆 海鹽 適量 馬鈴薯洗淨後去皮，切成長條狀，泡水去除多餘的澱粉，電鍋半杯水，蒸一下 平底鍋中放適量油，薯條煎至金黃色即可起鍋。 板豆腐捏碎、雞胸切成泥 碎板豆腐、雞胸泥、雞蛋、鹽巴、米酒、醬油，攪拌均勻，捏成雞塊形狀，平底鍋中放適量油，4面煎至金黃色即可起鍋。 2020/08/13 發表 3,543 瀏覽
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時習小廚師Nana