這不是麥當勞_低脂雞塊+香煎薯條

Day_andday
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描述

#這不是麥當勞 #偽麥當勞
香煎薯條、豆腐雞塊
豆腐雞塊本以為吃起來可能沒有很像,但吃了一口再沾糖醋醬,真的有87分像麥當勞,太驚喜了~很可以欸😻😻
自己做的健康低卡,完全降低罪惡感~

份量

1 人份

時間

45 分鐘

食材

150g
200g
1顆
適量
適量
少許
香煎薯條
2顆
適量

步驟

  • 馬鈴薯洗淨後去皮,切成長條狀,泡水去除多餘的澱粉,電鍋半杯水,蒸一下

    馬鈴薯洗淨後去皮,切成長條狀,泡水去除多餘的澱粉,電鍋半杯水,蒸一下

  • 平底鍋中放適量油,薯條煎至金黃色即可起鍋。

    平底鍋中放適量油,薯條煎至金黃色即可起鍋。

  • 板豆腐捏碎、雞胸切成泥

    板豆腐捏碎、雞胸切成泥

  • 碎板豆腐、雞胸泥、雞蛋、鹽巴、米酒、醬油,攪拌均勻,捏成雞塊形狀,平底鍋中放適量油,4面煎至金黃色即可起鍋。

    碎板豆腐、雞胸泥、雞蛋、鹽巴、米酒、醬油,攪拌均勻,捏成雞塊形狀,平底鍋中放適量油,4面煎至金黃色即可起鍋。

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