【信豐農場】紅藜飯 


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因為怕胖而少吃飯?覺得吃白米吃到膩了?在米飯中加上含有高纖的紅藜,不僅容易有飽足感也兼具有食療的效果。
對於媽咪來說,免浸泡的紅藜超級方便!而且紅藜的顆粒細小無口感,不會影響到食用者享受美食的好心情,小孩老人都適合喔~
『台灣紅藜』的膳食纖維含量是燕麥的3倍、地瓜的7倍,而澱粉卻只有一般米飯的4分之1,健康養生又好吃!

《信豐農場》官網:http://www.sinfongfarm.com/

份量
4 人份
時間
10 分鐘
食材
紅藜
半杯
白米
2杯
2杯
  • 1
    紅藜半杯:生白米2杯:水4杯
  • 2
    洗米時可將紅藜一同加入,因新鮮紅藜會迅速沉底,不會隨水流走。
  • 3
    待電鍋跳起,悶 10 分鐘,打開拌勻即可使用。
2015/09/23 發表 1.4 萬 瀏覽
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作法1的水4杯是不是打錯了?

3 years ago