桑椹火龍果果昔 /全素

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描述

最近迷上果昔
鋪上新鮮水果切片後端上桌
盛夏熱燙燙的早晨也變得甜美

不管什麼樣的蔬菜水果都能拿來做果昔
我習慣用冷凍香蕉或蘋果當基底
再看心情拿冰箱裡的材料搭配
最近朋友送了一大箱火龍果
剛好派上用場

別小看這一碗
飽足感十足
通常可以讓我飽5-6個鐘頭
有時會再隨手灑上一把無鹽堅果或椰絲
補充點蛋白質
色彩繽紛又甜滋滋的早餐
誰能抗拒的了?

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將所有水果洗淨後,該去皮的去皮,並切塊備用

  • 先將沒有冷凍的水果與優格一起打,再將冷凍水果加入打成果昔

  • 將果昔鋪上水果切片與堅果即可

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1人2貓3樓小公寓 人生沒有規則 廚房裡也沒有 從葷食轉成蔬食者的時間雖然不長 但希望我的簡單蔬食食譜 能讓更多人慢慢愛上蔬食 愛上做菜 3F Kitchen https://www.facebook.com/3fkitchen

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留言

共 1 則
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  • 鍾宜潔
    鍾宜潔

    亞麻籽直接打嗎?

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