【吳双の瘦身料理】美顏牛肉溫沙拉

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牛肉本身脂肪就比較少,位於要補血的
鐵質含量也很高
要減肥的超適合這一道,因位也算是低油料裡,做法一樣很簡單喔^^

份量1人份 烹調時間20分鐘

食材

大陸妹 適量
主菜
牛勒條 100G
調味料
玫瑰鹽 適量
麻油 適量
配菜
野菇 適量
花椰菜 適量
玉米筍 適量
小蕃茄 適量
大蒜 適量
  • 1 牛勒條煎八分熟後,稍微放涼切薄片
  • 2 蔬菜過油煎一下,用廚房紙巾吸去油份
  • 3 把蔬菜擺盤在鋪上牛肉,撒上一點玫瑰鹽
  • 4 要吃的實後先拿一片大陸妹,夾入蔬菜和牛肉,喜歡重口味一點的話就拿肉片沾一點麻油就有韓風的口感喔^^
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小撇步

這道料理簡單好做,主要是吃食材的原味
可以稍稍遠離一下重口味的世界,很適合我這種菜蟲又怕油的人,也適合『怕胖』『減肥』的少女門喔^^

白目馬の愛妻便當
https://www.facebook.com/loveu.loveme.chu

2015/06/26 發表 2,837 瀏覽

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