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唐安麒超猛瘦身食譜
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美白番茄鍋

美白番茄鍋

描述

番茄營養好益處多,有助燃燒脂肪外,所含茄紅素能在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。烹調過的番茄能讓茄紅素更容易被人體吸收,每星期進食3-4次番茄粒、番茄湯或以番茄為主要材料的菜式便足夠。

748 說讚

食材

步驟

  • 所有材料洗淨,蓮子及薏仁浸軟;番茄切塊;蘆筍切段。

    所有材料洗淨,蓮子及薏仁浸軟;番茄切塊;蘆筍切段。

  • 鍋中加入雞湯煮滾,加入全部材料,以大火煮15分鐘,最後加入牛奶煮至再滾起,加入鹽調味即可。

    鍋中加入雞湯煮滾,加入全部材料,以大火煮15分鐘,最後加入牛奶煮至再滾起,加入鹽調味即可。

小撇步

如想學習更多瘦身食譜,歡迎瀏覽 http://blog.angeltong.com.hk/search_recipes.aspx

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唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,246 粉絲

唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

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