食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

【夏日瘦身美顏湯】

English 日本語

【夏日瘦身美顏湯】

格子研究所

36 食譜 146 粉絲

822 說讚 2 一起做 2 留言

描述

又到了遮不住肥肉的季節~
趁著夏日快來臨前
煮鍋瘦身美顏湯
一鍋可以喝一星期
滿滿的蔬菜當基底
每天取一小鍋加入肉片或雞肉.魚肉
營養美味又飽足喔
快一起變美吧^^

https://www.facebook.com/ponsugar2

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

高麗菜

半顆
洋蔥(小)

2顆
蕃茄(大)

3顆
芹菜

1把
青椒

2個
紅蘿蔔

1個
調味:雞粉

1茶匙
鹽

1小匙
黑胡椒

少許

步驟

將所有蔬菜洗淨切成易入口大小用一大鍋加入約2000cc水先加入紅蘿蔔&洋蔥熬煮出甜味
在依序加入高麗菜.芹菜梗.蕃茄.青椒然後加入調味料煮開.滿滿的蔬菜鮮甜味超簡單就完成囉
取出一餐的份量加入我愛的綠花椰菜跟雕魚片就是瘦身其間最適合的晚餐滿滿蛋白質跟纖維質都有了瘦身也要營養美味喔

小撇步

耐煮的紅蘿蔔&洋蔥先入鍋熬煮出甜味
再依序加入其他蔬菜
一次熬煮一星期份量
每天取出要食用份量
加入喜歡的肉類
就是鮮甜美味又營養的瘦身美顏湯喔

1.4 萬瀏覽

2015/04/06 發表

格子研究所 36 食譜 146 粉絲

格子研究所❤ 愛吃❤愛運動❤愛料理❤ https://www.facebook.com/ponsugar0912/?ref=bookmarks

也可以試試看

有 2 個一起做

【夏日瘦身美顏湯】：Szu-yinying Bao 一起做

Szu-yinying Bao
♡

【夏日瘦身美顏湯】：Zoey Chen 一起做

Zoey Chen
夏天喝蔬菜湯真得很清爽零負擔喔！蔬菜湯頭很清甜！

留言

共 2 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

作者格子研究所
牛牛兒~你一定要試試喔^^
8 years ago
羅牛牛
超實用…
8 years ago