【 夏日瘦身美顏湯 】


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跟著做

又到了遮不住肥肉的季節~
趁著夏日快來臨前
煮鍋瘦身美顏湯
一鍋可以喝一星期
滿滿的蔬菜當基底
每天取一小鍋加入肉片或雞肉.魚肉
營養美味又飽足喔
快一起變美吧^^

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份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
半顆
1把
2個
1個
1茶匙
1小匙
少許
  • 1
    將所有蔬菜洗淨切成易入口大小 用一大鍋加入約2000cc水先加入紅蘿蔔&洋蔥熬煮出甜味
  • 2
    在依序加入高麗菜.芹菜梗.蕃茄.青椒 然後加入調味料煮開.滿滿的蔬菜鮮甜味超簡單就完成囉
  • 3
    取出一餐的份量加入我愛的綠花椰菜跟雕魚片 就是瘦身其間最適合的晚餐 滿滿蛋白質跟纖維質都有了瘦身也要營養美味喔
小撇步

耐煮的紅蘿蔔&洋蔥先入鍋熬煮出甜味
再依序加入其他蔬菜
一次熬煮一星期份量
每天取出要食用份量
加入喜歡的肉類
就是鮮甜美味又營養的瘦身美顏湯喔

2015/04/06 發表 1.2 萬 瀏覽
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討論共 2 則

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牛牛兒~你一定要試試喔^^

5 years ago
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超實用…

5 years ago

大家都在查

微波爐芒果虎牌電子鍋鮑魚冰淇淋紅豆Bosch廚師機減肥餐蛋捲芭樂壽司早午餐火龍果百香果普格義大利麵醬舒肥機棉花糖泡麵鳳梨臭豆腐奇異果滷味鳳梨酥拉麵馬卡龍披薩史雲生雞湯燒肉洛神花枸杞土豆檸檬芋頭牛肉麵南瓜濃湯WMF快力鍋鑄鐵鍋便當3M真空保鮮盒素食秋葵蜂蜜水果壽喜燒涼拌小黃瓜奇亞籽水波爐飛利浦IH電子鍋迷迭香獅王洗碗精

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