【 夏日瘦身美顏湯 】

格子研究所
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描述

又到了遮不住肥肉的季節~
趁著夏日快來臨前
煮鍋瘦身美顏湯
一鍋可以喝一星期
滿滿的蔬菜當基底
每天取一小鍋加入肉片或雞肉.魚肉
營養美味又飽足喔
快一起變美吧^^

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份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

半顆
1把
2個
1個
1茶匙
1小匙
少許

步驟

  • 將所有蔬菜洗淨切成易入口大小
用一大鍋加入約2000cc水先加入紅蘿蔔&洋蔥熬煮出甜味

    將所有蔬菜洗淨切成易入口大小 用一大鍋加入約2000cc水先加入紅蘿蔔&洋蔥熬煮出甜味

  • 在依序加入高麗菜.芹菜梗.蕃茄.青椒
然後加入調味料煮開.滿滿的蔬菜鮮甜味超簡單就完成囉

    在依序加入高麗菜.芹菜梗.蕃茄.青椒 然後加入調味料煮開.滿滿的蔬菜鮮甜味超簡單就完成囉

  • 取出一餐的份量加入我愛的綠花椰菜跟雕魚片
就是瘦身其間最適合的晚餐
滿滿蛋白質跟纖維質都有了瘦身也要營養美味喔

    取出一餐的份量加入我愛的綠花椰菜跟雕魚片 就是瘦身其間最適合的晚餐 滿滿蛋白質跟纖維質都有了瘦身也要營養美味喔

小撇步

耐煮的紅蘿蔔&洋蔥先入鍋熬煮出甜味
再依序加入其他蔬菜
一次熬煮一星期份量
每天取出要食用份量
加入喜歡的肉類
就是鮮甜美味又營養的瘦身美顏湯喔

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留言

共 2 則
default avatar

  • 牛牛兒~你一定要試試喔^^

  • 羅牛牛
    羅牛牛

    超實用…

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