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周婉容
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田園食蔬涼拌雞肉

田園食蔬涼拌雞肉

描述

低卡無油料理,適合正在減肥和夏天沒有食慾的人

99 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 甜椒用烤箱烤或用瓦斯爐火烤黑後燜20分鐘後去皮,放涼後切絲。
(建議是用爐火這樣會多一個焦香味,如果想用烤箱烤的話皮的部分要塗一點油

    甜椒用烤箱烤或用瓦斯爐火烤黑後燜20分鐘後去皮,放涼後切絲。 (建議是用爐火這樣會多一個焦香味,如果想用烤箱烤的話皮的部分要塗一點油

  • 雞胸肉蒸熟後放涼,用手撥絲後冷藏。
蒸出來的雞汁,不要冷藏回變成凍

    雞胸肉蒸熟後放涼,用手撥絲後冷藏。 蒸出來的雞汁,不要冷藏回變成凍

  • 小黃瓜切絲

    小黃瓜切絲

  • 把全部材料混合半均勻就可以吃囉。

    把全部材料混合半均勻就可以吃囉。

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