消水腫紅豆水
消水腫紅豆水
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外面都有賣粉泡的紅豆水，不過總覺得自己煮的喝起來安心點，不會花太多時間，甚至在早上出門前就可以先煮，回家後就可以有好喝了紅豆水，放涼裝瓶後，可以隔天喝
熱量
食材
紅豆
一杯
水
10杯
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1將紅豆洗淨，放入10杯水。
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2放入電鍋中，在外鍋加三杯水，按煮飯等跳起來就OK了
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3跳起後，將紅豆撈起，就是我們要的紅豆水。 -
4煮好的紅豆會略硬，可以留著煮紅豆湯，或做其他紅豆料理。
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小撇步
紅豆不先泡過，因為不希望他吸水後膨脹造成破裂，讓澱粉流入水中