小黃瓜+薏仁=美白(相傳食補)

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功效 美白

小黃瓜
包含了水分、繕食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養成分,能養顏美容,可以防止皮膚老化。

薏仁
含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、胺基酸、薏仁素、薏仁酯等營養素,對臉部的粉刺等炎症和皮膚粗糙都有明顯療效。

份量2人份 烹調時間10分鐘

食材

小黃瓜 隨意
薏仁 隨意
麵包粉 適量
全蛋液 一顆
植物油 適量
沾醬 自備
  • 1 將雙手和食材洗乾淨,請先將薏仁蒸熟(這裡不加糖),小黃瓜切成一口狀的長度。
  • 2 中間切一刀,不切斷,放入薏仁。滾上蛋液,沾麵包粉。
  • 3 下熱油鍋過油一下。不用太久建議30秒就起鍋。擠上自己愛吃的沾醬,單吃也可。
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小撇步

這是吃食物本身的香甜感,喜愛原味道的可以試試,有效的美白食物。

2014/11/20 發表 3,002 瀏覽

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