地中海烤魚

描述
遵循地中海飲食,能活得更長壽,且罹患慢性疾病的比例更低,地中海飲食強調以植物為每餐基礎,像是水果、蔬菜,而橄欖油、則可補充好的膽固醇,且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料,尤其是每個星期至少要吃兩次魚肉。
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遵循地中海飲食,能活得更長壽,且罹患慢性疾病的比例更低,地中海飲食強調以植物為每餐基礎,像是水果、蔬菜,而橄欖油、則可補充好的膽固醇,且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料,尤其是每個星期至少要吃兩次魚肉。
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