罐頭不要來-鮮美茄汁鯖魚
大家應該對罐頭的茄汁鯖魚不陌生，雖然方便好吃，但是罐頭食品還是有添加物的負擔，更別說新鮮度的問題！
這裡教大家自己動手做！可以吃得新鮮又安心喔！
份量
3
人份
時間
120
分鐘
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1鯖魚切塊下鍋小火煎，可以不用放油，魚煎過後會出魚油！ -
2煎到兩面金黃上色
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3放入番茄跟洋蔥，稍微炒軟
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4加入調味料跟清水，原則上蓋過魚肉就可以滷囉
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5想要魚骨可以吃下肚，滷的時間就要長一下，約1小時半，那如果不吃魚骨滷到醬汁收了就可以囉
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6上桌撒上蔥花，美味上桌
小撇步
加醋可以讓魚骨變軟，滷久一些魚骨就可以吃下肚喔！
有 1 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
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分類
- 魚類 (2,289)
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