annie 770 食譜 2,031 粉絲 追蹤 美容粥 描述 薏仁可以美白、去斑、降血脂、減肥、消水腫,諸多好處說不盡,蓮子含鈣量高,可安神、防止老化.....等等益處,紅棗可健脾、益胃、補氣、養血,有天然的維生素之美譽,這些食材共治一爐,稱之為美容粥可是再合適不過了。 #素食 #蔬食 #中式點心 #甜湯 #滋補養身 509 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 薏仁 一包 蓮子 半包 紅棗 適量 冰糖 適量 步驟 作法非常簡單,薏仁洗淨後浸泡過夜。然後與蓮子加水熬煮,煮至蓮子酥軟後才加紅棗及冰糖。紅棗若是有核的要先去掉核。有核的紅棗較燥熱。 1.1 萬 瀏覽 2014/07/31 發表