美容粥
薏仁可以美白、去斑、降血脂、減肥、消水腫，諸多好處說不盡，蓮子含鈣量高，可安神、防止老化.....等等益處，紅棗可健脾、益胃、補氣、養血，有天然的維生素之美譽，這些食材共治一爐，稱之為美容粥可是再合適不過了。
食材
薏仁
一包
蓮子
半包
紅棗
適量
冰糖
適量
-
1 作法非常簡單，薏仁洗淨後浸泡過夜。然後與蓮子加水熬煮，煮至蓮子酥軟後才加紅棗及冰糖。紅棗若是有核的要先去掉核。有核的紅棗較燥熱。
討論共 1 則