美容粥

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薏仁可以美白、去斑、降血脂、減肥、消水腫,諸多好處說不盡,蓮子含鈣量高,可安神、防止老化.....等等益處,紅棗可健脾、益胃、補氣、養血,有天然的維生素之美譽,這些食材共治一爐,稱之為美容粥可是再合適不過了。

食材
薏仁
一包
蓮子
半包
紅棗
適量
冰糖
適量
  • 1
    作法非常簡單,薏仁洗淨後浸泡過夜。然後與蓮子加水熬煮,煮至蓮子酥軟後才加紅棗及冰糖。紅棗若是有核的要先去掉核。有核的紅棗較燥熱。
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2014/07/31 發表 9,259 瀏覽
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為何步驟只有1項,

2 years ago