綜合蔬焗烤馬鈴薯.Mrs TNK
用天然的食材，簡單的調味。
焗烤最簡單了，東西混一混，調個味擺上起司就可以了！！
爸！我撿到了一個日本人當老公耶：）
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熱量
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1.馬鈴薯蒸熟壓成泥，紅蘿蔔、木耳，用手匙攪拌棒打碎，跟馬鈴薯泥混在一起，藜麥也加入，磨菇切成塊一起拌
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2.將調味料[黑胡椒、鹽、奶油]加入馬鈴薯泥裡。
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3取烤盤，填進馬鈴薯泥，上面塗上義大利麵紅醬、再擺上起司，灑上巴西里。
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4.烤箱預熱450F，烤20分鐘，最後在用上火烤五分鐘即可。
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