家常菜-地瓜葉【飲食革命】
描述
地瓜葉每100克，熱量只有30卡，是減重的好選擇；膳食纖維則有3.1克，維生素和鐵質含量豐富，被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心列為十大抗氧化蔬菜之一。
地瓜葉便宜，現在是盛產期(不過我們家一年四季都在吃:p)，市場常常看得到，是台灣在地非常營養的蔬菜!
沒有過多的調味修飾，單純吃地瓜葉的風味而已喔!
份量
5
人份
也可以試試看
有 19 個一起做
更多
大家都在查
糖葫蘆 瓜仔肉 玉米濃湯 排骨 台式泡菜 湯 杏鮑菇 小黃瓜 南瓜 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 義大利麵 地瓜 四季豆 早餐 金針菇 滷肉 豆腐 炒飯 菠菜 番茄 茄子 麻婆豆腐 雞肉 白菜滷 高麗菜 炒麵 低脂高蛋白 蒸蛋 酸辣湯 打拋豬 番茄炒蛋 糖醋排骨 雞蛋豆腐 娃娃菜 湯麵 鮭魚 餅乾 高麗菜飯 馬鈴薯燉肉 粽子 櫛瓜 雞胸肉 花椰菜 馬鈴薯 涼拌小黃瓜 三杯雞 竹筍 雞湯 家常菜