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馬鈴薯球沙拉

Name: 馬鈴薯球沙拉 by 早起圈圈
Yield: 1 人份
Ingredients: 馬鈴薯 50g; 水 1/4杯; 小黃瓜 10g; 火腿 10g; 美乃滋 1小匙; 鹽 1/8小匙

早起圈圈

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不要小看馬鈴薯它可是有減肥的功效唷～它一顆有160大卡，但相當具有飽足感，只要有對的料理方式，就可以減肥唷～

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份量

1 人份

熱量

食材

50g

1/4杯

10g

10g

1小匙

1/8小匙

1
馬鈴薯切片川燙，要是川燙還不夠軟，可以用微波爐加熱個3~5分鐘，另外，小黃瓜切薄片和火腿切丁。
2
將所有材料，全部混再一起攪拌均勻，將保鮮膜平鋪於桌面，舀入馬鈴薯沙拉，再包裝成圓球形，即完成囉 !

2014/04/16 發表 4.7 萬瀏覽

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張春琴

你的沙拉很適合我這個怕胖的人有很好學

6 years ago

莉芸

Tzehua Huang 可以使用優格呀！又養生！

6 years ago

蔡宜臻

或許可以用脫水優格:-))

6 years ago

烘焙工場

優格ㄋ?千島優格醬~

6 years ago

Sally Khoo

很棒的沙拉 ! 看起來好好吃！

6 years ago

Tzehua Huang

沒錯！但我不愛美乃滋.....

6 years ago

Paopao Lan

看起來好好吃！

6 years ago

Tzehua Huang

很棒的沙拉，如果不用美乃滋，還可以用哪些替代呢？謝謝！

6 years ago

馬鈴薯球沙拉不要小看馬鈴薯它可是有減肥的功效唷～它一顆有160大卡，但相當具有飽足感，只要有對的料理方式，就可以減肥唷～歡迎來到我的專頁上看看→https://ww...

馬鈴薯球沙拉

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