馬鈴薯球沙拉

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馬鈴薯球沙拉
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不要小看馬鈴薯它可是有減肥的功效唷～它一顆有160大卡，但相當具有飽足感，只要有對的料理方式，就可以減肥唷～

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份量1人份

食材

馬鈴薯 50g
水 1/4杯
小黃瓜 10g
火腿 10g
美乃滋 1小匙
鹽 1/8小匙
  • 馬鈴薯切片川燙，要是川燙還不夠軟，可以用微波爐加熱個3~5分鐘，另外，小黃瓜切薄片和火腿切丁。
    1 馬鈴薯切片川燙，要是川燙還不夠軟，可以用微波爐加熱個3~5分鐘，另外，小黃瓜切薄片和火腿切丁。
  • 將所有材料，全部混再一起攪拌均勻，將保鮮膜平鋪於桌面，舀入馬鈴薯沙拉，再包裝成圓球形，即完成囉 !
    2 將所有材料，全部混再一起攪拌均勻，將保鮮膜平鋪於桌面，舀入馬鈴薯沙拉，再包裝成圓球形，即完成囉 !
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2014/04/16 發表 4.6 萬 瀏覽

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討論共 8 則

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張春琴

你的沙拉很適合我這個怕胖的人有很好學

3 年前
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莉芸

Tzehua Huang 可以使用優格呀！又養生！

3 年前
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蔡宜臻

或許可以用脫水優格:-))

3 年前
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小傑

優格ㄋ?千島優格醬~

3 年前
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Sally Khoo 

很棒的沙拉 ! 看起來好好吃！

3 年前
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Tzehua Huang 

沒錯！ 但我不愛美乃滋.....

3 年前
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Paopao Lan 

看起來好好吃！

3 年前
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Tzehua Huang 

很棒的沙拉，如果不用美乃滋，還可以用哪些替代呢？ 謝謝！

3 年前

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