馬鈴薯球沙拉

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不要小看馬鈴薯它可是有減肥的功效唷~它一顆有160大卡,但相當具有飽足感,只要有對的料理方式,就可以減肥唷~

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份量1人份

食材

馬鈴薯 50g
1/4杯
小黃瓜 10g
火腿 10g
美乃滋 1小匙
1/8小匙
  • 1 馬鈴薯切片川燙,要是川燙還不夠軟,可以用微波爐加熱個3~5分鐘,另外,小黃瓜切薄片和火腿切丁。
  • 1 將所有材料,全部混再一起攪拌均勻,將保鮮膜平鋪於桌面,舀入馬鈴薯沙拉,再包裝成圓球形,即完成囉 !
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2014/04/16 發表 4.6 萬 瀏覽

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討論共 8 則

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你的沙拉很適合我這個怕胖的人有很好學

3 年前
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Tzehua Huang 可以使用優格呀!又養生!

3 年前
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或許可以用脫水優格:-))

3 年前
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優格ㄋ?千島優格醬~

3 年前
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很棒的沙拉 ! 看起來好好吃!

3 年前
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沒錯! 但我不愛美乃滋.....

3 年前
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看起來好好吃!

3 年前
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很棒的沙拉,如果不用美乃滋,還可以用哪些替代呢? 謝謝!

3 年前