☆*清炒時蔬杏鮑菇*☆


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蔬食~最健康自然,富含纖維和各種營養素的蔬菜和菇類對身體有益,大魚大肉吃多了嗎?來盤色彩繽紛的清炒蔬食唄!(((o(*゚▽゚*)o)))

熱量
食材
花椰菜
1棵
紅椒
半粒
黃椒
半粒
杏鮑菇
1朵
蒜末
少許
[調味料]鹽
適量
雞粉
適量
  • 1
    黃椒、紅椒、杏鮑菇洗淨切大塊,花椰菜切小朵洗淨,放入加鹽的沸水中 ,川燙至稍熟 ,瀝乾備用。
  • 2
    熱鍋加油,爆香蒜末 ,放入所有材料、調味料,加點水拌炒均勻 ,起鍋盛盤即可。
2013/10/10 發表 1.7 萬 瀏覽
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討論共 2 則

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嗯!很健康美味喔!^_^

5 years ago
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我星期一來做!謝謝

5 years ago