蔬菜凍

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蔬菜凍
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夏天到了~
做個清爽的點心或消夜
有在注重體控制的朋友們~
也可以當晚餐吃唷
經濟又實惠~重點是高纖又低卡^^

份量3人份 烹調時間10分鐘

食材

洋菜條 10G
海鮮紫菜湯包 2包
金針菇 1包
玉米筍 6根
板豆腐 半塊
  • 1 1公升水煮滾、丟入切碎金針菇、玉米筍、板豆腐
  • 2 水滾後放入2包海鮮紫菜湯包（看個人口味〜想吃鹹點就再放一包
  • 3 放入10g洋菜條、小火攪拌到融化
  • 倒入容器（完成囉）
    4 倒入容器（完成囉）
  • 等涼後~冰入冰箱 切塊
    5 等涼後~冰入冰箱 切塊
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小撇步

大家想家什麼料
可以自己加唷~~~

2013/07/19 發表 1.8 萬 瀏覽

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