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南瓜薏仁粿

南瓜薏仁粿

描述

要吃的健康,食材取用當地當季盛產,自然栽種的最好,現在很多食材非當季亦能買到,都是經人工催化而來,不但沒能量,對身體帶來的負擔也不少。夏天是瓜果類盛產的季節,南瓜是其中之一,自己自然栽種,體積雖小,但南瓜味十足。薏仁也是夏天的好食材,生薏仁粉取代完全糯米粉使用,不但效果好,整體搭配好吃好消化,又不礙胃。
又可享受南瓜造型的視覺效果,真過癮喔!
【餡料依個人喜好而定,甜鹹自己包】

381 說讚 1 留言

食材

步驟

  • 南瓜去皮仔,切塊蒸熟,拌入已混合過篩粉類,及其他材料一起揉均成團狀,蓋上保鮮膜靜置15~30分鐘。

    南瓜去皮仔,切塊蒸熟,拌入已混合過篩粉類,及其他材料一起揉均成團狀,蓋上保鮮膜靜置15~30分鐘。

  • 將粉糰揉成長條狀,切割成12~15等分,搓圓、壓凹圓,擺進餡料,〈皮不要壓太薄,餡不要包太多,以利成型〉,封口包緊壓實,封口面朝下,稍壓扁圓形,用刀背在上面交錯劃四刀,在中心處放上一小段敏豆,裝飾成瓜蒂,即成南瓜型,擺上剪圓襯底

    將粉糰揉成長條狀,切割成12~15等分,搓圓、壓凹圓,擺進餡料,〈皮不要壓太薄,餡不要包太多,以利成型〉,封口包緊壓實,封口面朝下,稍壓扁圓形,用刀背在上面交錯劃四刀,在中心處放上一小段敏豆,裝飾成瓜蒂,即成南瓜型,擺上剪圓襯底

  • 放入蒸鍋,中大火蒸約8分鐘即成

    放入蒸鍋,中大火蒸約8分鐘即成

小撇步

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留言

共 1 則
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  • 陳慧娟
    陳慧娟

    之前作過,裡面包了紅豆餡

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