♥憶柔蔬食♥枸杞地瓜葉~可素食
地瓜葉是當紅的健康蔬菜。
聯合國亞洲蔬菜研究發展中心一分「抗氧化蔬菜報告」，十大抗氧化蔬菜中甘藷葉(地瓜葉)名列其中。
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食材
枸杞
適量
香菇頭
半碗
地瓜葉
1把
油
適量
水
適量
調味料
麻油
適量
橄欖油
適量
醬油膏
適量
-
1枸杞泡熱水泡軟撈起瀝乾 -
2地瓜葉入滾水加一點點油川燙熟. 淋上調味料放上泡軟枸杞
![地瓜葉入滾水加一點點油川燙熟.
淋上[調味料]放上泡軟枸杞](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/183155/large_41a022e0afafd3fa.jpg)
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