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♥憶柔蔬食♥枸杞地瓜葉~可素食

♥憶柔蔬食♥枸杞地瓜葉~可素食

描述

地瓜葉是當紅的健康蔬菜。
聯合國亞洲蔬菜研究發展中心一分「抗氧化蔬菜報告」,十大抗氧化蔬菜中甘藷葉(地瓜葉)名列其中。

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食材

調味料

步驟

  • 枸杞泡熱水泡軟撈起瀝乾

    枸杞泡熱水泡軟撈起瀝乾

  • 地瓜葉入滾水加一點點油川燙熟.
淋上[調味料]放上泡軟枸杞

    地瓜葉入滾水加一點點油川燙熟. 淋上調味料放上泡軟枸杞

小撇步

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以往無肉不歡的我,從來沒想過會放棄葷食,總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食,脂肪肝、膽固醇回復正常,小孩同學感冒、腸胃炎,暗自慶幸孩子運氣好得以倖免,真的只是運氣好?內心明白,是蔬食增強身體免疫力。 擔心蔬食營養不夠?我的孩子小學四年級身高超過160公分,小六身高170公分。 歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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