【可拉的鏡頭】苦瓜水果沙拉
【可拉的鏡頭】苦瓜水果沙拉
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家裡多了好多苦瓜，為了讓孩子也習慣苦瓜的味道，當媽媽的~ 就要好好的想一想^^
食材
苦瓜
1/3個
芒果
一個
奇異果
一個
小番茄
8個
秋葵
一條
沙拉醬
3/4包
迷迭香
一支
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1將芒果、奇異果、番茄都切小塊狀，秋葵切一輪一輪的。
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2苦瓜放熱水中燙15分，在冰鎮於冰水中，冰水中放一條迷迭香，使苦瓜帶有香氣，又有迷迭香的味道~ 比較不苦~
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3MIX後材料，開始排盤~ 擠上拉沙~ 即可。