【可拉的鏡頭】苦瓜水果沙拉


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家裡多了好多苦瓜,為了讓孩子也習慣苦瓜的味道,當媽媽的~ 就要好好的想一想^^

食材
苦瓜
1/3個
芒果
一個
奇異果
一個
小番茄
8個
秋葵
一條
沙拉醬
3/4包
迷迭香
一支
  • 1
    將芒果、奇異果、番茄都切小塊狀,秋葵切一輪一輪的。
  • 2
    苦瓜放熱水中燙15分,在冰鎮於冰水中,冰水中放一條迷迭香,使苦瓜帶有香氣,又有迷迭香的味道~ 比較不苦~
  • 3
    MIX後材料,開始排盤~ 擠上拉沙~ 即可。
2013/05/29 發表 2,961 瀏覽
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