百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Helen(海倫小姐)
413 食譜 1,165 粉絲

和風蘆筍馬鈴薯沙拉/素/10分鐘

和風蘆筍馬鈴薯沙拉/素/10分鐘

描述

夏日不想在廚房久待又想要吃的營養、清爽,這道沙拉就是很好的選擇。

3 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將所有材料備妥。

    將所有材料備妥。

  • 蘆筍洗淨去尾切兩段。馬鈴薯削皮切條並過冰水去除澱粉。水果玉米切一半。

    蘆筍洗淨去尾切兩段。馬鈴薯削皮切條並過冰水去除澱粉。水果玉米切一半。

  • 拿出一鍋子放人1000cc的水煮沸,先放入切好的蘆筍燙個1分鐘,拿起放一邊。再放入切半的玉米,續煮3分鐘。再放入切絲的馬鈴薯,約1分鐘後撈起瀝乾再泡冰水(就是脆的)。

    拿出一鍋子放人1000cc的水煮沸,先放入切好的蘆筍燙個1分鐘,拿起放一邊。再放入切半的玉米,續煮3分鐘。再放入切絲的馬鈴薯,約1分鐘後撈起瀝乾再泡冰水(就是脆的)。

  • 將煮好的玉米平面處向下,用刀子從上往下切,把玉米切成粒。接著一項項的放在盤子上即完成。

    將煮好的玉米平面處向下,用刀子從上往下切,把玉米切成粒。接著一項項的放在盤子上即完成。

2,049 瀏覽
avatar
Helen(海倫小姐) 413 食譜 1,165 粉絲

生活可以過得很簡單、很健康。日常料理分享給同好的你—(每週五晚間、過年期間發佈) 常常是一人用餐,所以大部份的料理都不是大份量。滷/湯例外。tweetyhelen小老鼠hotmail.com

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

涼拌小黃瓜 娃娃菜 排骨 四季豆 粽子 雞肉 雞湯 番茄炒蛋 花椰菜 瓜仔肉 白菜滷 三杯雞 家常菜 地瓜 鮭魚 杏鮑菇 南瓜 雞蛋豆腐 蒸蛋 糖醋排骨 玉米濃湯 湯麵 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 金針菇 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 打拋豬 豆腐 竹筍 滷肉 早餐 茄子 馬鈴薯 餅乾 番茄 酸辣湯 香菇雞湯 小黃瓜 台式泡菜 炒飯 炒麵 雞胸肉 菠菜 高麗菜飯 櫛瓜 高麗菜 義大利麵