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mimi
1 食譜 8 粉絲

美味可口的便當

美味可口的便當

描述

清淡可口,營養豐富,
口感極佳,養生美味。

16 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1.將所有食材洗乾淨 2.將洗乾的食材分可生食與熟食二組。 3.五穀飯依一般米飯煮好備用 4.將鮭魚稍調味煎好備用 5.需熟食的食材用開水穿燙過 6.生食的食材再用冷開水泡過瀝乾備用 7.將所有食材擺入便當盒中

小撇步

1.生食的食材ㄧ定要用煮過的冷開水洗乾淨
2.鮭魚含豐富的油脂,可彌補脂肪的不足
3.整個便當包含有五大養分

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