86 道使用「五穀飯」的食譜
紅蘿蔔雞丁蛋炒飯
紅蘿蔔雞丁蛋炒飯 潔西卡的美味筆記

食材:冷凍五穀米飯、紅蘿蔔切末、去骨雞腿排切小丁、雞蛋、蔥花、油、鹽、柴魚粉、白胡椒粉

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蔬菜米蛋餅
蔬菜米蛋餅 小男人健康小廚房

食材:隔夜五穀飯(白米飯)、紅蘿蔔、低筋麵粉、黑木耳、水、番茄醬、蔥、鹽巴、雞蛋、黑胡椒粉、薑黃粉

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健康大蒜炒飯
健康大蒜炒飯 小男人健康小廚房

用大蒜的香,讓家人神不知鬼不覺吃進紫米與五穀,吃的健康做的也開心。 這道料理是我母親料理,我挺愛吃的。

食材:隔夜的紫米五穀飯、大蒜、雞蛋、蔥、苦茶油、鹽巴、黑胡椒粉、薑黃粉

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飛利浦萬用鍋~咖哩飯~中華二門市
飛利浦萬用鍋~咖哩飯~中華二門市 全國電子7138中華二門市

食材:馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、蘋果、咖哩塊、黑巧克力、過濾水、五穀飯、鹹酥雞

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飛利浦萬用鍋~蟹肉蛋炒飯~中華二門市
飛利浦萬用鍋~蟹肉蛋炒飯~中華二門市 全國電子7138中華二門市

一個人的晚餐簡單吃,以冰箱現有的食材,就能快速完成,加入高麗菜口感會較濕潤。 蟹腳肉也可以改用蝦仁,美味不變。

食材:五穀飯、蟹腳肉、雞蛋、鹽巴、沙拉油、蔥花、高麗菜、醬油

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櫛瓜咖哩豬炒飯
櫛瓜咖哩豬炒飯 Momo Sung

簡單的料理

食材:番茄、洋蔥、五穀飯、櫛瓜、醬油、辣椒、蒜頭、蛋、咖哩豬(老鼠肉)

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嫩雞咖哩飯
嫩雞咖哩飯 Esther

在外面吃到的咖哩飯通常不是太鹹就是太油,自己喜歡的味道自己創造吧!

食材:咖哩塊(蘋果甜味)、雞腿肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、青花椰菜、蛋、黑胡椒、水、五穀飯

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  • 1 跟著做
香芹芋頭地瓜五穀肉絲粥
香芹芋頭地瓜五穀肉絲粥 煮給阿廷師吃的

營養豐富的粥,飽足感高,適合牙齒不方便咀嚼的孩子或長輩。本次作品依照家人需求,烹調後保有米粒狀但入口軟嫩,加多一些水會煮出美味的湯頭...

食材:五穀飯、芋頭、地瓜、芹菜、香菇、豬肉絲、蒜頭、醬油、醬油膏、小辣椒、米酒

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【寶寶食譜】魚香茄子五穀粥
【寶寶食譜】魚香茄子五穀粥 Zi Zi

高鈣又好吃的副食品。但製作這道副食品時,要注意有些魩仔魚本身已經有鹹味,因為吻仔魚因為體積小很容易腐爛,所以一捕撈到漁船就要立即處理...

食材:吻仔魚、茄子、熟五穀飯、紅蘿蔔

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干貝佐花椰菜五穀米燉飯
干貝佐花椰菜五穀米燉飯 fellisia

食材:生干貝、熟五穀飯、洋蔥末、蒜末、高湯、花椰菜、鹽、胡椒、橄欖油

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高蛋白「櫻桃鴨胸生蔬五穀飯」400卡
高蛋白「櫻桃鴨胸生蔬五穀飯」400卡 妮可小姐-創意重訓料理-

吃膩了雞、牛、魚肉了嗎? 那我們來吃吃美味的櫻桃鴨吧! 此食譜熱量400卡(不吃皮) 蛋白質43克 碳水26克 脂肪14克

食材:帶皮櫻桃鴨胸(生重)、綠花椰菜、胡蘿蔔、雞蛋、五穀飯

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雞腿排野菇奶油燉飯
雞腿排野菇奶油燉飯 樂咖廚房

用熟飯簡單煮出一道美味的燉飯

食材:洋蔥、蒜頭、菇類、四季豆、鮮奶油、干貝水、雞腿排、羅勒葉、五穀飯

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【毛爸鮮食】南瓜牛肉捲 (寵物料理)
【毛爸鮮食】南瓜牛肉捲 (寵物料理) 毛起來MAOUP

南瓜遇上牛肉,會蹦出什麼美妙滋味呢? 清甜綿密的南瓜飯 + 濃郁肉汁四溢的牛五花 = 毛孩無法抗拒的軍艦級美味! 簡單又充滿趣味的捲...

食材:南瓜、五穀飯 、花椰菜 、番茄 、牛肉片 

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【毛爸鮮食】嫩雞野菜燉飯(寵物料理)
【毛爸鮮食】嫩雞野菜燉飯(寵物料理) 毛起來MAOUP

這次毛爸帶來歐式田園風料理~嫩雞野菜燉飯! 吃膩了乾乾的白飯?其實幾個簡單的小步驟,就能做出香濃滑順的燉飯! 配上超低脂肪的雞胸肉及...

食材:雞胸肉、馬鈴薯、花椰菜、黑木耳、五穀飯

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超神速鮮蝦燉飯(露營OK)
超神速鮮蝦燉飯(露營OK) 菲。Phyllis!

食材:白/五穀飯、洋蔥(切丁)、蒜頭(切末)、牛番茄 (切塊)、鮮蝦、玉米粒、青花菜等、番茄汁、高湯或水

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香嫩雞肉鮮蔬燴飯
香嫩雞肉鮮蔬燴飯 幸福彤話

食材:牛頭牌原味高湯、雞胸肉、海苔、牛蕃茄、醬油、洋蔥、太白粉、紅蘿蔔、水、冷凍毛豆、紅砂糖、炒鍋、雪白菇、黑胡椒粉、貓咪壓模、牛頭牌玉米粒、橄欖油、煮熟五穀飯

  • 66 說讚
櫻花蝦飯糰 (露營OK)
櫻花蝦飯糰 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:五穀飯、櫻花蝦、蔥 (青色部分切末)、鹽昆布、柴魚、果醋

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萬用鍋 老ㄚ萍的健康油飯
萬用鍋 老ㄚ萍的健康油飯 程麗萍

涼涼的天氣,讓我忽然想到麻油雞油飯,個人比較注重養生⋯其實是老了,因而衍生這道料理 好鍋子 真的是很棒 又是一鍋到底的料理方式 真是...

食材:五穀飯、白米、無骨雞腿肉、茭白筍、杏鮑菇、乾香菇、薑片、麻油、米酒、泡過的香菇水、鹽巴

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