鹹水粄

描述
《鹹水粄》
這是一道在客家人的市場上一定都會看到的米製品,
不過我把高鈉的菜脯及高磷的蝦米刪除,
滿滿的韭菜及辛香料來補足香氣,減少鈉的攝取,
也是一道可以讓慢性腎病病友作為早餐的選擇之一。
營養分析:
360大卡
醣類 47.5公克
蛋白質 10公克
脂質 15公克
肚子與腦袋:
http://bellynbrain.com/
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
《鹹水粄》
這是一道在客家人的市場上一定都會看到的米製品,
不過我把高鈉的菜脯及高磷的蝦米刪除,
滿滿的韭菜及辛香料來補足香氣,減少鈉的攝取,
也是一道可以讓慢性腎病病友作為早餐的選擇之一。
營養分析:
360大卡
醣類 47.5公克
蛋白質 10公克
脂質 15公克
肚子與腦袋:
http://bellynbrain.com/
Hello ! 我是營養師Grace, 在這裡分享自煮的食物搭配。 每個食譜都是一人份, 食材的“分類”和“份量”都是重點, 請多停留幾秒在食材的頁面上! 食物沒有好壞,吃得適量最健康。 希望能提供營養價值不僅僅是肚子裡,腦袋也有所收穫~
繼續閱讀一起做,上傳照片鼓勵作者
花椰菜 三杯雞 雞肉 瓜仔肉 四季豆 高麗菜 高麗菜飯 杏鮑菇 白菜滷 酸辣湯 馬鈴薯 香菇雞湯 番茄 雞胸肉 菠菜 涼拌小黃瓜 小黃瓜 炒飯 蒸蛋 滷肉 豆腐 茄子 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 湯 玉米濃湯 打拋豬 地瓜 餅乾 雞蛋豆腐 糖葫蘆 竹筍 蕃茄燉牛肉 娃娃菜 湯麵 炒麵 櫛瓜 台式泡菜 家常菜 雞湯 金針菇 南瓜 粽子 排骨 麻婆豆腐 義大利麵 低脂高蛋白 鮭魚 糖醋排骨 早餐