鮪魚拌莧菜 月薪嬌妻 103 食譜 421 粉絲 追蹤 72 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 莧菜常搭配吻仔魚，換成罐頭鮪魚拌入燙過的莧菜中，很方便也很不錯吃喔😋 收錄在：【第206週】一週菜單 食材 莧菜 1把 罐頭鮪魚 1/2罐 蒜末 1大匙 鹽 1小匙 白胡椒粉 少許 香油 少許 步驟 莧菜洗淨切小段，菜梗菜葉分開 煮一鍋水，水滾後放入菜梗的部分 煮約30秒後，加入菜葉的部分，再煮約2分鐘 時間到，把莧菜撈起瀝乾，放入盆中，加入罐頭鮪魚，蒜末，鹽，胡椒粉和香油，全部拌勻即可 裝盤，完成 1.4 萬 瀏覽 2020/09/08 發表
