鮭魚頭湯奧米加3 嬰兒腦部發展附影片

Name: 鮭魚頭湯 奧米加3 嬰兒腦部發展 附影片 by 蝸煮
Total time: 45 min
Yield: 3
Ingredients: 鮭魚魚頭 半邊; 蕃茄 3個; 馬鈴薯 1個; 豬展肉 3兩; 青蔥 3棵; 莞茜 3棵; 中國芹菜 3棵; 薑片 薑片4片

描述

今天一個簡易家庭湯, 一家人都合適哦!

三文魚/鮭魚含有豐富奧米加3, 有助嬰兒腦部發展及孕婦

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44 說讚

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

鮭魚魚頭

半邊
蕃茄

3個
馬鈴薯

1個
豬展肉

3兩
青蔥

3棵
莞茜

3棵
中國芹菜

3棵
薑片

薑片4片

步驟

這為簡單食譜，詳細做法及葯材介紹, 請查閱: https://youtu.be/HMrz9xndjQs
材料洗淨. 魚頭去鰓及麟片, 加鹽醃
蕃茄切為2 -4份或切去頂部。馬鈴薯切為2 或3份。青蔥及中國芹菜切段。
豬展肉汆水。三文魚煎至金黃色。
加1.5L水, 放馬鈴薯, 大火。水滾放豬展肉, 滾10分鐘。水滾放三魚頭, 大火煲15分鐘。放蕃茄煲15分鐘。
最後加入青蔥, 中國芹菜和莞茜, 煮約5分鐘, 即可享用。

小撇步

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2020/09/02 發表

蝸煮 334 食譜 767 粉絲

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