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雀兒的小廚房

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簡單方便的兒童營養炒飯

簡單方便的兒童營養炒飯

描述

大人小孩都適合的營養炒飯，一碗飯裡菜肉蛋都有，方便又好吃😋

11 說讚

時間

15 分鐘

食材

步驟

所有食材洗乾淨，紅蘿蔔記得削皮、四季豆要去除兩側的絲，花椰菜莖撕去較硬的外皮，全部切碎
熱鍋下少許油，把蛋炒散（不用太熟）裝起來備用。
再下少許油，下蔬菜類食材，拌炒均勻之後下一些水份把食材煮軟，煮到水份收乾。裝起來備用。
把白飯炒散，下切碎的蝦仁
把炒好的蛋和蔬菜拌炒均勻，最後下一匙醬油。醬油一定要做後下，炒飯才不會濕濕黏黏。
我選擇的是無酒精成分的黑豆醬油。
好吃又營養的炒飯就完成啦！！大人要吃就不用切那麼碎，調味多一些（鹽巴、醬油、辣椒、胡椒粉）

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2021/12/20 發表

雀兒的小廚房 188 食譜 1,859 粉絲

一起來做簡單又下飯的好料理吧！

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