全部分類 功效 健身飲食 低卡瘦身 (528) 【低醣千張蛋餅】酪梨起司蔥蛋餅 chou 27 食譜 51 粉絲 追蹤 24 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 非基改千張豆腐皮 3張 蛋 2顆 蔥 適量 起司 1片 酪梨 適量 醬油 適量 飲品 純在葡萄柚蘋果綠茶 300ml 第❶煎 蔥+蛋兩顆 ➡️下鍋 千張3張 ‼️有點混亂，千張預熱會捲曲，但只有接觸面那張會黏住，因此改做法，先拿起兩張 先煎 蔥蛋&千張1張 起鍋(先放到旁邊的盤子) 第❷煎 千張2張下鍋 蔥蛋放上去 加 起司 加 酪梨 捲起來 (千張餅皮會呈現酥脆😚) ➡️起鍋 📌圖示:三張千張 第❸煎 煎綠蘆筍 ➡️起鍋 擺盤 切 蛋餅 加 醬油 完成💗 近拍內餡 起司 酪梨😋 2020/08/15 發表 5,129 瀏覽
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